别再这样吃红枣了，当心越吃湿气越重！

2018-11-09 01:34:43

大便不成形，舌头黄中带腻？

[原文来自：www.ii77.com]

整天打不起精神，懒得动弹？ [原文来自：www.ii77.com]

想要减肥总减不掉的？

这是你体内湿气太重！

别再这样吃红枣了，当心越吃湿气越重！

但是，你知道吗？

你体内湿气的聚集

可能跟吃红枣有关！

一起来看看吧~

吃红枣有哪些好处

1、红枣在中医里面是补血养血的主要成分，可以辅助治疗血虚。

2、红枣味甜，中医认为甜味的食物入脾，能补益脾气，补中益气、养血生津，最宜常吃。但要注意，红枣含糖量高，并不适合糖尿病人进补。

3、中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃红枣可以起到一定的预防哮喘的作用。

4、如果晚上睡眠不好或者心神不宁的话，可以喝汤吃枣，有安神助眠的效果。

5、红枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

吃红枣的注意事项

1、红枣吃多了会让你的脾胃运化功能不好，会导致湿气聚集。

所以对于那些平常经常感觉到疲倦或者是舌苔很厚的人来说，要少吃一些红枣，不然会导致你湿气的症状加重许多。红枣是比较甜的食物，吃甜食太多的话也会加剧你体内的湿气，会让你更加容易生痰生湿，会导致湿气在体内无法排出体外，会加重水肿的情况。

不过，生姜性温，发汗解表，活血除湿，可以将红枣和姜搭配在一起，祛除体内的湿气，赶走平时的身体乏重感。

2、勿与黄瓜、萝卜一起食用

萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

3、不与动物肝脏同食

动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

4、不宜与维生素K同时食用

枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。

5、服用退热药不可食用红枣

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。

吃红枣好处多多，

但不可盲目进补哦！

来源：网络

图片来源：视觉中国、网络

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