今年又过“光棍节”，都是基因惹的祸？

 单身基因

文/ 砖泥

当身边都是成双成对的时候，为什么有些人却一直单身？

你也许想到了著名背锅侠——基因。

有，真有！

2014年，来自北京大学的科研人员发现了一种“单身基因”，据说携带这种基因的人单身的几率比别人高20％[1]。

这个叫5-HT1A的基因，有G型和C型两种。

携带“G”型基因的人与比携带“C”型基因的人相比有更高的比例单身。

根据研究，此基因影响到了血清素的产生。携带“G”型基因的人群产生的血清素较少。

血清素即5-羟色胺，是一种神经递质，对于调节情绪不可或缺。

此外，还会影响我们的胃口、睡眠和性欲。

它能抵抗悲伤，生产快乐，让你胃口大开，还能增加你的行动力和耐心。

总之，血清素能使你成为一个积极阳光、充满活力的快乐人儿。

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如果体内血清素水品下降到所需数量以下，则会出现注意力集中困难等问题，并经常伴随压力和厌倦感。

如果血清素水平进一步下降，还会引起抑郁。

还有其他一些与大脑血清素水平降低有关的问题，包括易怒、焦虑、疲劳、慢性疼痛和焦躁不安等。

如果不采取措施，这些问题会随时间推移而恶化。

并最终引起强迫症、慢性疲劳综合征、关节炎、纤维肌痛和轻躁狂抑郁症等疾病。

研究人员在文章中表示：“由于消极或不稳定的情绪不利于恋爱关系的构建、发展与稳定。”

“所以，‘G’型基因可能导致携带者的约会机会减少，或者恋情失败。”

携带“G”型基因的人群更难与他人亲密，也更容易出现抑郁。

那么，是不是携带这个“G”型5-HT1A基因就注定孤独终生了呢？

其实......也没那么绝对。

大家知道，我们很多表现是受到基因和环境的共同影响，找对象这事儿也一样。

虽然基因不可避免会产生影响，但是它们在多数情况下作用比较小。

婚恋专家Pam Spurr博士表示，我们不必让基因来统治我们的生活。

她说：“我知道我们继承的基因会决定我们的一些行为，但是我们总是有选择余地。”[2]

正如Pam Spurr博士所说，无论是基因也好，社会环境因素也好，所有的影响都不能决定你的行为。

一个人的行为仍然是自己决定的。换句话说，你的幸福还是掌握在自己手里。

毕竟携带“单身基因”的人也不是100%单身呀。要相信自己一定会遇到合拍的那个人。

由以上研究可知，血清素含量太低会影响脱单，所以提高血清素含量应该会对建立亲密关系有所帮助。

提高血清素含量的办法很多，比如：

• 你可以吃含有丰富色氨酸的食物。

  包括坚果、蛋、肉类等。因为色氨酸是血清素合成的原料；

  
  

• 明亮的光线也有助于血清素水平提高，没事多晒晒太阳；

• 碳水化合物对提高身体血清素水平也有帮助