十个人里面,胃不好的有七八九个。
“最近胃不太舒服” [好文分享:www.ii77.com]
这句话你是不是也经常听到?
胃不舒服的人里面,
胃炎算是最可能遇到的“胃病”了。
那胃炎究竟是怎么回事呢?
1.胃部感染幽门螺杆菌(HP)
2.非甾体类抗炎药的药物:包括阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等
3.喝酒
4.饮食不规律,饮食结构不合理
5.患有自身免疫系统疾病:体内抵抗感染的系统会攻击胃的内部表层
6.患有严重或危及生命的疾病
胃炎患者通常没有症状。
当患者出现症状时,一般是由与胃炎一起发生的其他疾病造成的,如溃疡。
溃疡所致的症状包括:
1.上腹疼痛:通常为阵发性的绞痛或者胀痛,疼痛程度不定,可能是隐痛,也可能表剧烈
2.腹胀感,或者进食少量食物后便有饱胀感
3.食欲减退
4.恶心或呕吐
5.呕血或排黑便
6.感觉比平时更疲劳,胃炎患者如果贫血,可能会出现该症状
咳咳!胃有话要说!
“大家好!我是你们的“小胃胃”。”
我在人体最繁忙的“业务部门”之一——消化系统担任要职,每天安安分分、勤勤恳恳地干活,动辄加班累个半死。勤奋如我,竟然还会被投诉,实在是冤啊!
大家知道吗,你们老抱怨的肠胃问题,其实都是自己日常的不良饮食习惯一点一滴造成的。今天,我要为自己喊冤!再这么吃,我就要罢!工!了!
一、吃得寒
频繁食用冰冻的食物会引发胃胀、恶心、呕吐等不适症状,进而导致胃寒。久而久之,天气一转凉,或者只要一吃稍凉的食物,就容易胃痛、腹泻。
二、吃得晚
中医认为,晚上10~11点是最佳的入睡时间。这个时候吃宵夜,就是变相让我加班,容易引起腹胀等问题,也会影响睡眠质量。
三、吃得多
虽说“能吃是福”,但一下子吃太多,胃壁容易拉伸到极致,长期下去会加大胃下垂的风险,甚至还会压迫心脏和肺部,为身体带来很大的负担。
四、动得少
平常你们上班坐在办公室、下班在家玩手机,基本不怎么运动。时间长了,会造成阳气不足,影响脏器的运化功能,我的工作效率就会越来越低啦!
我可以做些什么来预防胃病呢?
1.避免高脂肪食物,如红肉、奶油、油炸食品以及乳酪
2.每日少食多餐,而非2或3次大餐
3.远离会让你症状加重的食物和药物,如酒精、辛辣食物,阿司匹林、布洛芬等
4.“乳糖不耐受”的人,在喝奶、吃冰激凌后也会出现胃痛,可以用乳糖酶来避免奶制品引起的问题。
5.如果胃痛与便秘有关,建议多吃些水果、蔬菜和全谷类等富含纤维的食物,或用轻泻药促进排便,以缓解不适。
6. 老胃病不能拖,西医虽然可以治标,但容易反复,可以尝试结合中医治疗老胃病。
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