如何挨过苦逼的中年？

前几天看到一篇《新周刊》的文章，讲到上世纪八十年代，《中国青年》收到一封读者来信，《人生的路，怎么越走越窄》，才二十三岁的作者，悲观表示：人生的一切奥秘和吸引力对我已经不复存在，似乎已走到它的尽头......

这封信之后引发了“人为什么要活着”的探讨。

如今，当叛逆的八零后不再，九零后开始脱发，零零后都开始讲佛系的时候，人生是不是注定要平庸的过，愈发艰难？

电影《这个杀手不太冷》里小女孩问杀手“人生是只有小时候艰难，还是一直艰难？”

杀手说，一直艰难。

成年人的世界从来没有“容易”二字。

近年来越来越多的“英年早逝”，揭开苦逼中年的面纱。

上有老下有小的中年人，一边要忙着照顾年迈的双方父母，一边要忙着盯紧学业紧张的孩子。

经济低迷工作不易，位于职场夹层中的中年人处于尴尬境地。突如其来的裁员，年年飙红的KPI，高不成低不就的择业难。

家里家外，都像在攀岩打怪。

可偏偏生理和心理上都注定进入人生的下坡路。

可想而知，有多难。 

《人民日报》曾发表过一篇文章，关于“多少人没熬过45—55岁这段危险期”。

“45—55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段爆发，有的甚至危及生命。尤其是心脏病、糖尿病、癌症等多在此阶段高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。

回想一下，的确是这样。

甚至高压环境下，这个高危期还在提前。

• 天涯副主编金波，疑似脑溢血，年仅34岁。

• 春雨医生创始人张锐，脑梗去世，年仅43。

• 同仁堂掌门张生瑜猝死，年仅39岁。 

除了因“过劳”引发的心脑血管疾病，我们发现“癌症”低龄化，特别是人到中年，发病率走高。

• 2009年，央视主持人罗京患癌去世，年仅48岁。

• 2015年，央视主持人方静患癌去世，年仅44岁。

• 据说李咏这次也是因喉癌晚期而离世。 

《2012 中国肿瘤登记年报》显示：「全国每 6 分钟就有 1 人被确诊为癌症，每天有 8 550 人成为癌症患者，每 7 到 8 人中就有 1 人死于癌症。」

当“癌症”几乎成为“全民斗争”，我们除了恐惧，还能做什么？

人生已经那么难，放过自己，适时放慢脚步，对自己和家人好点。

复旦大学教师于娟在《此生未完成》里说：

• “在生死临界点的时候，我才发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也是幸福。” 

是的，精神压力大，休息不足，会造成免疫力低下，患癌风险加大。

还有一方面容易被忽略的，是个体天生携带的患癌风险，也就是基因决定的。

前者我们可以调整生活状态，改变作息、饮食等等，靠规律养生尽量规避风险，但后者就需要我们了解自身的基因密码，才能准确知道如何提早预防，把风险降到最小。

苦逼的中年人，真的就像李宗盛的歌。

“终日奔波苦，一刻不得闲。

人生越过山丘，却无人守候。

身边人都要靠自己，自己却没有能倚靠的人。”

所以，苦逼的中年，对自己好一点，生活才会多一点甜。

为自己，也是为家人，积累多一些幸福的可能。

而健康，是首当其冲最重要的。

它是所有幸福因素前面的那个“1”，如果没有这个“1”，剩下的零全部都失去意义。

当生理注定走下坡路，我们能做的，是未雨绸缪，真正了解和认识自己的身体状况，尽可能降低危害健康的因素，防患于未然。根据自身状况，及早调整和改变生活方式、饮食习惯等等。

之前推荐过的“水母基因”，就能帮我们彻底解开身体密码。

从祖源信息，到个人体质，营养健康，遗传疾病等各方面，都能通过基因检测找到应对方法，水母基因最近推出的这份生命教练产品，会让你了解自己身体是否有潜在疾病风险之外，提供相应的用药指导，以及平日运动健身、饮食习惯上的引导。

毕竟人从中年开始，身体各方面都会有所展现。身材变化，习惯脱发，皮肤老化，妇科疾病，遗传病发等，都会随着年纪和生活节奏改变迸发。

水母基因检测内容涵盖很广泛,比如:

是否有遗传病基因，可以及早防治；

有皮肤和脱发类指导，可以帮你在日常护理上事半功倍；

还有妇科疾病风险，乳腺癌风险评估，以及用药指导。

看完以后，自己在心理上会对风险指数略高的项目格外关注，体检的时候会跟医生多沟通，格外注意这些部分。 

所以，基因检测有什么用？

1. 如果发现某种疾病患病率高，那就可以有针对性改变某些生活习惯，饮食，作息，运动等等。

因为这种风险指数不代表一定患病，后天努力可以减少发病可能。

2. 可以为买保险做参考。

比如现在很多人意识到要买保险给自己和家人一份保障，但买什么保险最适合自己，基因检测报告会提供很好的参考。

年轻人可以买重疾险，老年人可以买防癌险。

毕竟，大家都知道，“病不起”也是常态。一人生病，一个家庭的状况都会改变。

3. 基因检测中如果某项疾病患病率高，可以提前做筛查和一些特殊性预防。

比如大家都知道的安吉丽娜朱莉，就是通过基因检测发现自己是BRCA突变基因携带者，患乳腺癌和卵巢癌几率非常高，权衡之后，她就选择了切除双侧乳腺、卵巢和输卵管，预防癌症发生。

4. 癌症虽然让人恐惧，但对我们来说，最大的恐惧，源自“无知”。

如果我们有机会足够了解自己的身体，清楚自己的身体密码，就能提早预防，有的放矢。

为我们的健康多一份保障和安心。

起码面对癌症，我们并不是只能坐以待毙。

5. 能给身体各方面护理保养以科学指导，不论是护肤，运动健身，都更有针对性，更高效。

水母基因是国家高新技术企业，还是《中国国家地理》杂志的合作伙伴，检测技术和专业水平都毋庸置疑，在全国领先。

检测方法也很简单，易操作。

只要两毫升唾液，就能解开你的基因密码！

目前已经有超过15万人通过水母基因重新认识自己。

最近，水母基因推出的生命教练产品，包含个人特质，营养，运动健身，疾病风向，遗传病风险，用药指导等300多项检测，现在购买还额外获得祖源项目。

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对比市面上的基因检测，这个性价比真的很高。

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希望我们都能健健康康，用最低的代价了解生命的意义，提早为健康做一份稳赚不赔的投资。

在此之前，赶紧先通过基因检测了解自己吧！