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— [原文来自:www.ii77.com]
不排残奶,不会引起乳腺疾病
大家要清楚的是,不管是乳腺炎、乳腺结节还是乳腺增生,这些乳腺疾病的产生和排不排残奶没有明确的因果和逻辑关系。
首先,没有哺乳过的女性不也照样得乳腺疾病吗?我没生小丸子之前也得过乳腺增生,你说这找说理去?
其次,“不排残奶会导致乳腺疾病”的这个逻辑就好比“你运气不好,就是因为你没有转发杨超越”。
乍一看似乎有道理,仔细琢磨就发现根本就是扯【哔……】
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如何进行乳房保健?
所以说,所谓排残奶其实就是某些居心叵测的人攒的骗局。
大家再跟着我思考几个问题,怂恿你排残奶的人,和你熟吗?给你免费排吗?是真心为了你的健康着想吗?
不,他们看上的不是你的人,是你兜里的钱。
与其信他们的邪,不如踏踏实实做好乳房保健。
我才是真心为了你们的健康着想啊……咳咳。
自我检查
自我检查是乳房保健很重要的一步,目的就是早发现问题,早治疗。
建议大家可以选月经周期中乳房既不充血、也不疼痛时做一次乳房自检。
主要观察乳房有无乳头内陷、皮肤局部水肿、皮肤红肿、皮肤凹陷、皮肤橘皮样改变和乳头湿疹样改变等。观察乳头是否会挤出脓水、咖啡色、红色液体等。
如果发现了异常,先不要慌,因为咱们不是专业的,还是得寻求医生的帮助。
定期体检
普通人群的建议:
<30岁的年轻女性,可以每个月自检,如果没有什么不适或异常发现,可以每2年左右找专科大夫检查,并且做彩超等检查;
30~35岁,可以考虑每年找专科大夫检查,并且做彩超等检查。
35~40岁,可以考虑每半年找专科大夫检查,并且做彩超等检查,每1~2年可酌情做乳腺钼靶检查;
40~44 岁,可以根据个人意愿,酌情选择每年查1次钼靶;
45~54 岁,建议每年做 1 次钼靶;
55 岁以上,建议每2年做1次钼靶,或者基于个人意愿继续每年做 1 次钼靶;
每年的筛查,直到预期寿命小于 10 年或者健康不允许时,再结束。
高危人群的建议:
也就是满足上面提到的乳腺癌高危因素的女性,不管多大,每年都要做1次磁共振。
动图来源于soogif
饮食
加拿大以及欧洲的一些实验数据证实,喝酒越多,患乳腺癌的概率就越高。女性尤其是绝经前后的女性,要戒酒或尽量少喝酒。
除此之外,也要少吃高脂肪的食物,少吃甜食,多吃纤维素。养成良好的饮食习惯都有利于降低患乳腺癌的概率。
所以说,是时候开启硬核养生模式了。
药物
性激素对调理女性内分泌有十分重要的作用,它可以使皮肤保持水分,促进皮肤新陈代谢及血液循环,使皮肤柔嫩、细致,还会使乳腺增生,产生乳房、乳晕,并将脂肪选择性的集中在乳房、大腿 、..,以此让女性的身材优美且有曲线。
所以不少女性为了美选择服用一些性激素类药物,或者外用一些含性激素的药膏。
但事实上,长期不恰当地使用雌激素类药物会增加乳腺癌的风险。
所以,我是坚决不会用这些含性激素的药物的,我宁愿丑陋却健康地活着。
内衣
作为一个和乳房朝朝相处的物件,选一款合适的内衣无比重要。
不要一味地强调它的束身效果,不要随便立“挤挤总会有的”flag,除了能增加视觉效果以外,对乳房健康半点好处都没有。
除此之外,还要注意是否有过紧,压迫不适的问题,要注意清洁,最好每天清洗。晚上睡觉要脱掉。
专家建议每周至少裸胸一天,对乳房健康有益。
市面上出现的各种功能性胸罩,比如说能使胸变大、能按摩、能收副乳等等,这些都没有经过证实是有效、安全的。从医学角度讲,不建议使用。
好了,今天的知识就分享完了,我的小可爱们觉得有帮到你们吗?
Anyway,我依然是那个爱你们,为了你们和你们孩子的健康熬到头秃的丸子妈。
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