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如果有情绪低落、兴趣减退、注意力和记忆力下降，无精打采、睡眠不好、工作效率降低等症状，并且持续两周以上的，就应该引起注意了。
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抑郁症在人群当中发病率是2%-3%左右，犯抑郁症15%-20%是有自杀倾向，性格内向、敏感、感情脆弱，不喜欢运动的脑力劳动者，遇到变故没有得到情绪宣泄的朋友更要引起注意， [原创文章：www.ii77.com]
另外，冬季抑郁症成年女性患者的发病率是男性的两倍。其实，对于这种情况，我们并不是无计可施。
体育锻炼，找朋友聊聊天，听听轻松的音乐，注意饮食均衡和规律作息，都能缓解抑郁情绪。
话说今天是冬至节气！
（该吃饺子了）
来源：沈阳晚报综合沈阳气象、半岛晨报、都市现场、人民日报
新媒体编辑：高薇
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