冬季常见病该如何轻松应对？

易感人群：老人、儿童、慢性支气管疾病患者。

攻击方式：寒冷天气导致冬季成为呼吸系统疾病高发期，慢性支气管炎、哮喘等容易在此时复发或者恶化，同时急性支气管炎也在冬天多发。

如何应对：

①慢性支气管患者平时可适当进行耐寒运动，增强抵抗力；

②如遇雾霾期间要减少外出或佩戴口罩，并可利用室内空气净化装置；

③老人、儿童、体弱者患感冒等呼吸道疾病要正确治疗，及时就医，防止发展为支气管疾病。

易感人群：各类人群，尤其是常出入拥挤公共场所的老年、儿童。

攻击方式：感冒分为普通感冒和流感，均由病毒传播。前者症状为咽痛、喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等，一般不发热；后者症状为高烧、头痛、全身酸痛乏力等，传染范围更大。感冒一般有自限性，但体弱者可能会出现肺炎、气管炎等并发症。

如何应对：

①尽量减少出入公共场所的次数，室内注意通风；

②注意个人卫生，勤洗手、剪指甲等；

③平时多喝水，适当增加户外活动，提高免疫力；

④老人、小孩要及时注射流感疫苗；

⑤感冒后不一定要用药，但如果3~4天仍无好转迹象，应及时就医。

易感人群：暴饮暴食者、饮食不规律者、大量饮酒者、慢性胃病患者。

攻击方式：冬天早晚温差大，冷空气易刺激胃肠，导致胃炎、胃十二指肠溃疡等病多发；大吃大喝、摄入过多热量或酒精，易引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，甚至消化道出血；冬季也是病毒性胃肠炎的高发期，尤其要警惕儿童感染。

如何应对：

①注意保暖，生活起居要规律；

②切忌暴饮暴食、酗酒、少吃辛辣、油腻、煎炸食物；

③如出现胃部不适或疼痛、嗳气、饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便等症状，应及时就医；

④注意饮食卫生，海鲜等生食要彻底煮熟，生熟食物分开放；尤其注意儿童的餐具卫生。

易感人群：各类人群，尤其是婴幼儿、儿童。

攻击方式：口角炎俗称“烂嘴角”，常发生在口角黏膜的一侧或两侧，最初表现为口角上发红发痒，接着上皮脱落，形成糜烂或裂痕张嘴时拉裂而易出血，使患者吃饭说话等都受影响。冬季因气候干燥天气寒冷，更容易患口角炎。

如何应对：

①口角干燥不要用舌头去舔，防止口角变得更易干燥出血，以及细菌侵入口角引发炎症，可随身带一支润唇膏，尽量别用带香味的润唇膏，避免因含有的香精和其他化学添加剂造成唇部过敏，使刺痒症状加重；

②多吃新鲜蔬菜水果，防止维生素B2缺乏而诱发的口角炎；

③得了口角炎，不要认为是“上火”而轻视，因为口角炎有不同的病因，需及时就医。