健康第一杀手——中风！现在开始预防还不晚！

2018-12-25 18:15:09

据不完全统计，我国每年约有200万人死于脑中风，约占死亡病谱的22.5%，威胁着人类的生存。

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中风属于偏瘫的脑血管疾病，而高血压患者最容易诱发中风。

在我们印象中，中风是老年人的常客，但在2017年报告中显示，40岁以上脑中风患者多达1240万，中风已趋于中年化。人们压力越来越大，脑部血管破裂的可能性也越来越大，中风也就随之而来。

健康第一杀手——中风！现在开始预防还不晚！

在脑中风的病情发生前，身体会向你发出6个信号，你不能置若惘然。

1. 突发性口齿不清

2. 突发性走路摇晃

3. 突发性视力模糊

4. 突发性头疼，想呕吐

5. 突发性四肢单侧僵硬

6.晕眩明显，感觉天旋地转

健康第一杀手——中风！现在开始预防还不晚！

在发生此类病情之后，应该及时调整生活习惯，从饮食下手调理预防中风的危险。

高盐分会使得内环境压力增大，使得高血压频发，中风也就自然而然，我国膳食指南中指出，国人一天不超过6g盐分，而大部分人超标。多食用香蕉，菠菜，真菌等蔬果提高钾元素的摄入。

4. 喝绿茶

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绿茶中的抗氧化物成分较多，让血管更加有弹性，减少破裂的风险。

5. 吃谷物

健康第一杀手——中风！现在开始预防还不晚！

谷物虽粗糙，但却能降低15%中风患病率，只需在煮饭时添加一把小米，荞麦等粗粮就能安安全全享晚年。