【网售处方药或有条件性放开，单体药店可以网售药品】近日，一份1月3日国家市场监管总局公布的《药品网络销售监督管理办法（送审稿）》（以下简称“办法”）在网上流出，网售处方药问题再次进入公众视野。文件指出，允许药品网络销售者（即药品上市许可持有人或者药品经营企业）可以通过自建网站、网络客户端应用程序或者药品网络交易服务第三方..开展药品网络销售以及允许向个人消费者受售药网站发布处方药信息。▲摘自《生物探索》

【肠道菌群可阻止急性砷中毒】砷中毒影响着大约2亿人，这些人通过喝受到砷污染的饮用水摄入它。过去的研究表明，环境中的细菌能够通过生物化学的手段将土壤或岩石中天然存在的砷转化为毒性较低或较强的砷形式。但是，人们并不清楚在砷被人体摄入之后人体肠道中的哪些细菌如何处理它。在一项新的研究中，来自美国蒙大拿州立大学的研究人员发现人体肠道中的细菌在抵御砷中毒中发挥着重要作用。▲摘自《生物谷》

【对抗老年痴呆，科学家们发现胆碱或许有潜力】近日， Nature子刊《Molecular Psychiatry》最新发表了一篇文章，揭示了一种潜在的安全且简单的“食疗”方法。他们发现，一种营养物质——胆碱（choline）与对抗这一神经衰退性疾病有很大的关联。▲摘自《生物探索》

巧护肤， 和皮肤瘙痒说拜拜（五）

进入冬天，对有些人来说最怕就是皮肤瘙痒症，有些人甚至痒得整晚都不能入睡，尤其是大腿和小腿部位。中山大学附属第三医院皮肤科副主任医师龚子鉴给大家支。

避免搔抓

搔抓不仅使皮肤破损，容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。可以在瘙痒症状出现的初期，使用润肤剂预防，或者用冷水湿敷。▲摘自《人民健康网》

40岁后，五种训练不能少（一）

大量研究证明，慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命。美国《女性健康杂志》网站提醒，尤其步入40岁后，以下5种训练最好都能坚持。

预防心脏病，请尝试有氧运动，每周3~4次。“美国国家健康与营养调查”显示，不到1%的20~39岁美国妇女患有冠心病，但在40~59岁人群中，这一比例增长了近5倍，达到5.6%。有氧运动（包括跑步、动感单车、跳舞、划船和游泳）能促使心脏更有效率地泵血，从而保持心肌健康强壮。如果你真的想让自己的心脏从有氧运动中受益，需要以最大心率80%的速度锻炼至少30分钟，每周3~4次。打个比方，在1~10点的量表上，1代表毫不费力，10代表竭尽全力，你应当达到8的程度。▲摘自《生命时报》

无花果雪耳羊骨汤 清润暖身不上火

材料：无花果（干）5粒，雪耳（干）半朵，羊骨700~800克，姜片数片，黄酒少量（4~5人量）。

烹调方法： 将羊骨洗净，冷水下锅，加姜片和少许黄酒，煮开，之后撇去浮沫，捞出羊骨备用。用温水泡发雪耳，洗净去蒂，撕成小朵，无花果冲洗。把备好的羊骨、无花果和雪耳放入汤煲中，加2000毫升水，大火煮开后转小火，煮1.5~2小时，加盐调味即可。

汤品点评：这款汤有点胶胶的口感，因为经长时间烹煮的雪耳溶于汤中，再加上羊骨溶出来的胶原蛋白，使得这款汤很滋润。▲摘自《人民健康网》

运动能力强的男孩善于解决问题

美国《每日科学》网报道称，东芬兰大学进行的一项儿童运动行为与营养研究表明，运动能力强的男孩更擅长解决问题。

研究人员对371名6~8岁儿童的运动能力、心肺功能、体脂率以及认知能力进行了为期两年的追踪研究。他们发现，即使是跑跑跳跳等简单的运动项目，其能力比同龄人稍强的男孩在认知测试中所得的分数也更高。

于韦斯屈莱大学的博士后研究生埃罗·哈帕拉指出，人在运动时可以激活的大脑区域，在一定程度上与负责认知活动的区域重合，因此小孩子的运动能力好，将来的认知能力也不会太差。此外，运动量增强了孩子的心肺功能，给大脑提供更多血液和氧气，使大脑的运转效率提高，孩子的体力和精神也会更充沛。至于该研究结果体现出的男女差异，则可能是缘于男孩与女孩之间的生物学和社会文化差异。

研究人员表示，他们相信“越动越聪明”的观点有迹可循，不过那些运动能力较差的孩子也不应太过担心，通过刻苦努力，认知功能也会逐渐得到提高。▲摘自《生命时报》

甘麦大枣粥补气血

成分及做法：粳米50g，小米50g，小麦50g，大枣5枚，甘草6g，加水煮粥食用。

功效：小米即粟米，味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。小麦：味甘，性凉；养心安神，除烦。治心神不宁，失眠，妇女脏躁，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。甘草，甘缓，益气和中。该粥可调补气血，缓和情志。还气血虚的病人一个好脾气，一个好心情。▲摘自《人民健康网》