老用一边的牙齿吃饭？【偏侧咀嚼】的危害你知道吗！

一、为什么说只用一边牙会毁容?

1.牙齿磨损变形

牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的，都会不断变矮、变瘦。

然而对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能下降。另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，最终导致整口牙歪向一边。

2.形成“大小脸”

如果长期只用一边牙吃东西，会带动牙齿嚼的肌肉就会比另一边得到更多锻炼，所以惯用的那一侧脸就会比另外一侧更加强壮，结果就造成“大小脸”。“大小脸”虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是这样的“被动丰满”应该谁都不会喜欢吧。

二、只用一边牙还会带来哪些危害？

1.不常用的一边口腔疾病多

不用的那一边的牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。

2.颞下颌关节很受伤

颞下颌关节是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……只要你张嘴，都会用到这个关节。

颞下颌关节位于两只耳朵的前方，大家可以把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到了。长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能最后的结果是张嘴时「咔咔」作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。

3.牙垢滋生

牙齿有自洁功能，就是说能够利用食物、唾液对牙面的摩擦和冲刷，能保持牙面干净光滑。如果长期用一侧咀嚼，不用的那一侧牙齿缺乏食物摩擦，牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石。

很多人试过不吃东西减肥，或者因为病了好几餐没有好好吃饭，就会觉得牙齿表面变脏了，即使刷牙也没有用，这就是缺乏咀嚼带来的。而牙垢堆积很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。

4.引起胃病

经常使用一侧牙齿吃饭的人常常都是囫囵吞枣，很难使得唾液中的淀粉酶以及食物中的淀粉充分混合，进而增加了胃部的负担，从而使得您容易出现胃病。

小编提醒：偏侧咀嚼这类习惯常常出现在青少年深受，最主要的原因是因为一侧有牙齿问题，因而出现疼痛、塞牙或者是咀嚼不便的情况，这类患者大多数是开始是有意识地不用该侧进行咀嚼，时间久了就形成了不良的习惯。因此，在这里提醒广大的青少年朋友们，在吃东西的时候要有意识的进行双侧牙齿的交替吃东西，进而有效地避免出现这类不良的习惯。

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