谁是真的“乙肝病人”？日常生活中如何养肝护肝？

真假“乙肝病人”

孟庆华指出，乙肝病毒携带者是指是乙肝表面抗原（HBsAg）阳性持续6个月以上，很少有肝病的症状与体征，肝功能正常的乙肝病毒感染者。而乙肝患者是指长期携带乙肝病毒，又出现了肝功能的异常，且肝功能异常的原因与乙肝病毒所致密切相关。因此区别携带与肝炎患者的一个重要标志是转氨酶。

记者了解到，转氨酶的评估一定要考虑多种的因素，比如说乙肝病毒的携带者因为肥胖、饮酒、用药等等都有可能引起转氨酶高。但是这时候的转氨酶应该跟乙肝病毒是不相关的。

“需要提示的是，大部分的乙肝病毒携带者，肝功能损伤都非常轻，或者是几乎与正常人没有区别。但少数的乙肝病毒的携带者肝功能损伤是呈渐进性加重的。”孟庆华说。所以乙肝病毒的携带者，一定要在专科医生的指导下，定期地体检。

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肝脏的健康对我们来说非常的重要，养护肝脏不是短时间内就可以做到的，而是需要长久的养护，才能够达到预想的效果。肝脏的健康可以对我们起到很大的作用，平时也是对我们的身体起到养护的效果。

现代都市人的生活节奏比较快，抽烟、酗酒、熬夜等不良行为，都有可能伤害肝脏。孟庆华告诉大家，日常生活中，一定要注意以下几点：

第一、保持愉悦的心态是养肝护肝之本。豁达的心态可以获得愉悦的心情，快乐可以调动机体的每一个细胞轻松工作，这样机体的免疫系统发挥作用，有助于机体清除病毒，提高药效。

第二、避免熬夜。成年人的睡眠时间应该为8小时，足够的深睡眠有助于养肝，规律的睡眠有助于改善食欲，良好的膳食有助于肝脏的营养代谢。同时可以提高工作效率，保持良好的体能，生活质量也随之改善。

第三、避免酗酒。酒精需要在肝脏代谢成乙酸，其中间代谢产物乙醛会损伤肝细胞，严重者可以演变成肝硬化、肝癌。乙肝病毒和酒精共同作用，会使肝病进展更快。

第四、不滥用药物。目前我国药物性肝损害的发生率不断上升。绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢，无论西药还是中药，包括不恰当应用的保健品。

第五、饮食均衡，适当运动，避免肥胖。日常生活中，我们应保证营养素的摄入均衡，相信很多人在平时都不是很注意自己的饮食习惯，尤其是很多人比较喜欢吃一些，比较油腻辛辣的食物，特别是一些富含有脂肪的，或者是在过度饥饿的状态下暴饮暴食，就会导致饮食的调节不平衡，引起身体的营养摄入不全面。适量运动，运动量也应以自我感觉不疲惫为适宜。