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【免疫T细胞用生物力“钓”出肿瘤细胞】免疫治疗通过激活免疫T细胞的功能,可特异型性识别并消灭肿瘤细胞。探析免疫T细胞表面受体对肿瘤细胞上新抗原的识别机制,是免疫学领域的研究难点。浙江大学医学院陈伟教授课题组联合中科院生物物理研究所娄继忠团队在国际期刊《分子细胞》发表最新研究成果,揭示了T细胞表面受体精准特异性识别非我抗原的分子机制,为寻找肿瘤新抗原以及基于新抗原的T细胞免疫治疗提供了基础理论和技术支持。▲摘自《科技日报》
敷面膜六项注意(六)
冬季皮肤问题多,更需加倍呵护,面膜是“利器”。正确使用面膜有几个关键点,如不注意,反而适得其反。
第六,皮肤屏障受损,处于敏感状态的人,建议使用医用面膜。它介于护肤品和药品之间,可以降低皮肤敏感性,作为药物的辅助治疗手段。它可用于激光等微创术后的皮肤,可有效改善术后不适,促进皮肤自体修复;应用于皮炎湿疹、敏感性皮肤、激素依赖性皮炎等屏障受损肌肤的保护与护理,起到辅助治疗的作用;应用于日常护理时,能补水保湿、舒缓镇静。▲摘自《生命时报》
五禽微运动,从头练到脚(二)
在我国,10个成人中有超过8人运动不足,较快的生活节奏让很多人无暇锻炼。为此,国家卫健委疾控局发布了《中国成人身体活动指南》,积极推广微运动。微运动不仅是一套“微小动作”,更是传播一种“不拘形式,动就有用”的全新运动理念。清华大学微运动推荐了一套五禽微运动,可随时练习。
热身:疯狂搓手。快速全力搓手60秒,可提神醒脑,促进血液循环,增强心肺功能。不过,有严重心血管疾病患者要量力而行。
第二禽:天鹅戏水。挺胸抬头,两手侧平举,尽量向两侧伸展。翻转手腕,大拇指朝下,掌心向后。两臂尽量向后打开,再由前向后摆动画圈,尽量在身体后面进行。随着双臂摆动的节奏上下踮脚,踮的时候脚跟不能着地,重复30秒。然后双臂由后向前摆动画圈,同样尽量在身后进行,踮脚重复30秒。▲摘自《生命时报》
均衡营养重点抓九类食物(二)
“什么都吃点,但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养,大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义,一层是它们营养价值较高,另一层是人们的食谱中经常缺少它们。
深色蔬菜。深绿色、红黄颜色和紫色等深色蔬菜的营养价值更高,健康益处更多,应占所有蔬菜的50%。油菜、菠菜、小白菜、菜心、苋菜、油麦菜、生菜、韭菜、茼蒿等绿叶蔬菜,西兰花、蒜薹、青椒、苦瓜等深绿色蔬菜,西红柿、胡萝卜、彩椒、南瓜等红黄颜色蔬菜,紫甘蓝等紫色蔬菜,应该成为餐桌蔬菜的主角。▲摘自《生命时报》
宝宝上火的六处细节(二)
中医认为,儿童是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现阳盛火旺,即“上火”现象。日常生活中,宝宝爱发脾气、夜里睡不踏实、大便干燥等都是“火大”的征兆。如何给孩子灭火?可通过以下情况判断,并有针对性地处理。
出现眼屎。目在中医属肝,“肝开窍于目”,所以眼屎出现一般与肝火上亢、肝阴虚等有关,宝宝还会伴有爱发脾气、打嗝、腹胀等肝气郁结的表现。这时应选用具有清肝明目、疏肝理气的食物给宝宝祛火,比如香蕉、梨、柿子、柑、桑椹、鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、苦瓜、茭白等。▲摘自《生命时报》
糖友要适当补点钙
糖尿病人除了大家熟悉的“三多一少”外,还有“一松”,即骨质疏松。糖友容易骨质疏松的原因,主要是高糖环境对成骨细胞有毒性作用,易使骨量快速丢失,骨流失大于骨形成。若是长期血糖控制不理想,有了血管并发症,也不利于骨骼代谢。控制血糖和防治并发症,是骨质疏松最根本的预防方法。
骨质疏松还与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关,补充钙和维生素D是最常用的治疗手段。钙剂种类很多,目前认为吸收率最好的为碳酸钙类。糖友可以根据病情在医生的指导下选择性服用钙剂,一是骨肽片,该药能直接到达骨质疏松部位,并含有多种骨生长因子;二是阿伦膦酸盐,抑制破骨细胞作用的同时防治骨质疏松症;三是降钙素,通过皮下肌肉注射或鼻孔吸收,对停经5年以上的骨质疏松症女性有效;四是钙剂和维生素D联合用药。
食补方面,可以选择低脂高钙牛奶及其他高钙食物,如豆制品、海产品、肉类与禽蛋、干果等。还须有一定的户外活动,人体在负重状态下,才能使钙质有效地吸收于骨组织中,提高补钙效果。多晒太阳,也有利于减缓骨质流失和促进钙吸收。
已经骨质疏松的糖友,要及时告知医生,选择对骨代谢影响较小的药物,慎用吡格列酮、罗格列酮等噻唑烷二酮类药物。▲摘自《生命时报》
泡脚应有“度” 把握时间和温度
1.时间:很多人喜欢晚上泡脚,郑艳华建议晚饭后最好休息个把小时再泡脚,晚上7~9时或睡前两小时为宜。另外,泡脚时间并非越长越好,一般来说泡20~25分钟就可以了,或者当泡到后背感觉有点微潮,或者额头微微有点汗就可以了。
2.温度:泡脚水的温度以40℃~45℃为宜,脚上茧较多的人水温可适当高一点点,而皮肤嫩的孩子水温则要低一点。泡脚最好用桶,水面高度至少要达到小腿的1/3处。泡的过程中可用毛巾覆盖膝部和桶面,既达到保持水温的目的,又能为膝关节保暖。
3.很多人喜欢边泡脚边看书或电视,感觉十分惬意,但实际上也不是个好习惯。因为看书或者看电视时会分散注意力,可能导致对温度感知差,水温太高或者太低、泡得太久了,都未能及时觉察到,一定要避免因此出现烫伤或着凉。另外,心脑血管疾病患者更应该注意,如果泡脚时感到胸闷、头晕,应立即停止泡脚。▲摘自《人民健康网》
爱出门才能更长寿
不少人上了年纪,体力、精力、活动能力大不如前,整天在家待着。《美国老年医学会杂志》刊登新研究显示,老人不爱出门,容易患上抑郁症、焦虑症以及其他精神疾病。而每天出门的老人死亡风险低,寿命更长。
随着年龄增长,老年人骨骼、肌肉、消化系统、心血管、中枢神经等功能逐渐衰退。经常到户外进行适当运动,一是可以促进新陈代谢,增大能量消耗,改善脂肪代谢,有利于预防高血压和高血脂;二是步行时下肢支持体重,上下肢骨关节、肌肉与身体其他部位协调配合,能加强心肌收缩,对改善心肺功能、延缓下肢关节退行性病变有积极作用;三是到户外可以增加紫外线照射时间,有利于体内维生素D合成,预防或推迟骨质疏松症发生。另外,老人常出门可增加与人接触的机会,通过交际行为保持社会功能,缓解抑郁情绪。
所以,建议老年朋友多出门,最好的去处就是城市绿地。著名医学杂志《柳叶刀》发表的研究发现,老人每天在安静且有绿地的公园散步1小时,就能显著改善肺活量,并且这种益处在多数人中可持续24小时以上;老人患冠心病的几率也可降低19%以上。▲摘自《生命时报》
视频来源:一席 李治中,清华大学学士,杜克大学癌症生物学博士,美国诺华癌症新药开发部资深研究员。 这才是真正的专家谈科学,有理有据,通俗易懂,受益匪浅。 愿更多的人
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