30岁，为什么越努力越焦虑？

前段时间有个新闻：

28岁美女结婚前突然猝死，原因是天天加班，焦虑、辛苦、疲劳、压力过大，最终将她压垮，最后留下一句话：我被烧糊涂了，婚礼变成了葬礼。

这是一个集体陷入焦虑的年代

社会很快，我们很急，急着去生活，急着去成功，也急着去死。

越是不成功就越喜欢乱想，越想就越急，越急又越想，在没有出口的胡同里循环反复，始终找不到出口。

目前每10个中国人中就有1个患有精神障碍疾病，估计全国有5000万以上的精神焦虑患者。

梁晓声说：中国人不分男女老少、不分农村城市、不分贫穷富裕、不分官员群众，总而言之我们集体陷入了忐忑、焦虑的年代。

太急着成功，

太急着过标配的生活。

为什么我们会如此焦虑？

我们到底在焦虑什么？

说白了，就是因为太急着成功，太急着过标配的生活，太急着让周围的人认可你是个成功而又有品味的中产阶级。

有志气是好事，急了，就容易走火入魔。

于是，想各种办法能在一年之内赚一千万，买别墅、买宝马，然后光宗耀祖。

办法有两个，第一，买..，他买了，两个月把几年的积蓄全花光了，至于信用卡里欠了多少钱，只有他知道。

第二，进..，他去了，还拉我去，我说那是..，他不信，说一年后赚了一千万别来找他，也没有我这个亲戚了。

他把学校的公职辞掉了，还不到一年，他就回来了，最后悔的事情是，学校进不去了，铁饭碗丢了，连工作都没有。

我跟他说：“你还这么年轻，那么着急过‘标配’的人生干嘛呢？！”

“伪幸福”

我们如此急着过幸福、标配的生活，但你真的幸福吗？

1.被透支的生命

Lancet子刊发表了一项跨度15年包括60万人的中国系列调查报告，调查发现，中国人静息心率有增加趋势，握力越来越小，身体越来越僵硬，身体的平衡能力越来越差。

这些现象无一不是在告诉我们一个事实：中国人，你的身体越来越不行了。

2.被忽视的抑郁

中国人的抑郁状况已到了令人震惊的态势，只是很多人并未注意。

焦虑是导致抑郁的一个重要原因，长期焦虑之下，对人的身心的伤害是不可估量的。

3.被裹挟的堕落

吴晓波曾到一个著名的“造假村”做调研，他们用面粉和糖来做一些板蓝根之类的假药，治不好病，也吃不死人。

结果整个村都成了百万富翁，调研结束后，村长指着身后崭新的别墅对吴晓波说：“不管白猫黑猫，抓到老鼠就是好猫，我让全村人都富起来了。”

人一焦虑，就会想各种办法，旁门邪道总能诱惑人类铤而走险。

如何避免焦虑

1.打破努力的神话

很多人问，为什么越努力，反而越焦虑？

因为你傻傻地相信：努力就会成功。

通用电气的董事长杰克·韦尔奇说：“如果有人跟我说：‘我每周工作90个小时。’我就会说：‘那就可大错特错了，我周末会去化学，周五则与朋友出去玩儿，参加晚会。你也得这么做，不然你就亏大了。列出20件让你工作90个小时的事情，其中10件肯定毫无意义。’”

..从来靠的不是透支熬夜加班，那只会让你更早地死去。

马云、王健林只会告诉你他们是靠努力和梦想挣钱，但有常识的人都知道，他们靠的是脑子。

2.不要随意进入不擅长的领域，学会资源互换

那些嚷嚷着让你尝试不擅长领域的人，一般也只会敲着键盘吹吹牛逼。

如果你真信了，要么你被别人催死，要么你被自己蠢死。

罗永浩说：“补短板靠找人，一定不要自己去补自己不擅长的事情。”

如果你还不懂得如何去寻找伙伴，资源互换的话，那么也就活该你干着急了。

3.修正主观价值标准，做长期打算

作家格拉德威尔在《异数》中写道：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”

格拉德威尔将此称之为“一万小时定律”：要想成为某个领域的专家，需要10000个小时。

如果每天工作8个小时，一周工作五天，那么你至少需要十年的时间。

4.锻炼

每天坚持锻炼的人肯定知道，这样生活到底有多爽，反正我是没见过天天跑步的人，生活过得乱七八糟。

你眼中的大部分问题，到户外跑半小时基本能够解决。

也就是一碗汗的事情，说实话，我还没见过有比投资身体更划算更..的投资。