比懒惰更可怕的是“低质量的勤奋”

      相信好多感受本身很用功、很起劲的同伙都有如许的履历：

你分秒必争，对峙把天天的时间都放置的很紧凑，甚至有时候晚上睡觉后三更醒来，都要逼着本身读上几十页的书。

     如许做长久下去的究竟是，工作时间越来越长，歇息时间越来越短，人的情绪也会越来越焦躁。并且只要有十分钟的无作为，你就会变得非常慌张。同时你的社交时间也不得不尽量地缩短，你甚至不再有时间交同伙。

      更恐怖的是，你的工作量明明没有转变，可看起来每一天它都在成倍地递增着，你起头害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。

 是以，请远离低质量的用功，因为那比懒惰更恐怖。用功起劲不是一种看上去很美的姿势，而是需要看最终所取得的究竟。

      好多人的用功，是一种低质量的用功，或许说，是在用外观上的用功来袒护真实的懒惰——外观上很耐劳，实际上却锐意回避了真正需要解决的问题。

      就拿我们的“21天改变本身”课程进修来说，以前有人认为只要天天去听课就行了，本身天天花时间听课进修，认为这就是用功。然则，若是听完今后没有“反馈”（连系本身的情形思虑解决思路），那么他的问题就难以真实解决，就是低效率、低质量的起劲。来给人人看一下本期（第八期）学员的用功：

      其实，忙碌和效率是有着天地之别的。那些成天忙忙碌碌的人——忙完一个运动又忙另一个——事实上或者是以牺牲有效性为价值而维持忙碌状况的。

     他们或许需要正视一些其他的能力：培育选择性轻忽的能力，养成和连结低信息食谱的习惯，少做无意义的工作……

     最笨的起劲，就是没有效率的用功，你的方针应该是富有成绩。

     一些不易察觉的小习惯，制约着我们所拥有的时间施展出最大功能，让天天用14个小时去工作的我们，一边“用功”地推掉同伙的集会，一边“懒惰”地刷新着无意义的新闻，而究竟就成为“我没有时间做任何事，我甚至没有时间完成我的工作”。

     当然，选择在本身最有精神的时候做最主要的事。有效的时间治理不光仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效精神成家起来。

      好比，夜猫子最好选择把最主要的事情放在晚上来做，晨起人士就在早晨处理主要事情，认识本身的精神巅峰并进行合理行使，这是用更少的时间达到更好的结果的高效原则之一。

     同时，对方针最有匡助的事，就是最有价格的事。不要一味地“为了工作“而“工作”，一小我工作的目的是为了杀青方针，除此之外，要尽或者地“扩大再生活”。

      好多人都感觉活动是虚耗时间，但研究显露，活动可使一小我的工作效率提拔15%。好比说，跑步，骑车，瑜伽，普拉提，泅水……天天只需要30-60分钟，就能够使人的治理能力，精神状况和承压能力都获得显著的提高。

      每一个小时的规划，抵得上五个小时的执行，而一笔一画写出来的规划更令本身有想征服的欲望。买一个小黑板用来写本身每一天的待处事件，并把它放在办公桌上，按照规划专注地去完成清单。

     你一天看完1本书，100天看完了100本，而你的记忆力懂得力远不敷撑持你的这种走马观花，然后问你记得什么，你1本都不记得，你不用功。或许你只适合用心读一本书，不光看完了，还看懂看头了，并且还能把书中的内容、写法应用到本身的写作上，雄厚本身的心灵和精神，那么你是用功的，不是“用功的懒惰”。

     我们老是“做不完”一件事，或许是因为我们并没有一心一意地“想做完它”。若是想真正杀青目的，那去自习室就不要带手机，处理棘手问题时就不要复原同伙的邮件，熬夜加班时不要顺手开了淘宝，写着购物清单时就不要不自发地看起了番笕剧……

     好多连结高强度的工作以及高效率的立场的人，靠的就是关掉收集，锁起手机的“强行专注力”，这也是大多数“用功”着的低效率人士所缺乏的能力。

     是以，想要真正用功起劲起来，那么你所做的事情，必需可以让你加倍接近你的方针。

      拖垮你的不是用功，而是无用功。