肚脐上的对应穴点,既能够反应各个脏腑功能的异常,又可以用于调理脏腑功能。 [好文分享:www.ii77.com]
推荐4个防病揉腹方法,功效各不同。
“揉法”是用指腹或手掌,紧贴身体某一部位做回动按摩。
动作:
两掌相叠,以肚脐为中心,做顺时针按揉。速度柔缓,用力均匀。
功效:
增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,减轻便秘。
“推法”是用指腹或手掌,在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
动作:
推少腹时,两掌从两肋乳根处开始,从上到下推向小腹,掌根用力。
功效:
两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气,解决情绪问题导致的消化不良。
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