这些水果越吃越胖！不是所有水果都减肥！

2018-08-11 21:53:05

这些水果越吃越胖！不是所有水果都减肥！ [原文来自：www.ii77.com]

[原文来自：www.ii77.com]

哈喽小仙女小哥哥们周一好啊，

今天上线的是在减肥的水深火热中奋斗的M小宅……

这几天M小宅在被私教小哥哥虐的死去活来的时候，

才发现原来减肥

水果也不能随便乱吃的呀！

这几种水果，比吃肉还容易胖！

牛油果

这些水果越吃越胖！不是所有水果都减肥！

牛油果吃上去口感有点像土豆，但热量比土豆还高，脂肪含量高达10%，堪称水果中的“脂肪果”。把牛油果当做沙拉酱，或者在沙拉里放上几块是没太大问题的，但像苹果一样一口气吃几个还是算了哦。

榴莲

这些水果越吃越胖！不是所有水果都减肥！

榴莲基本上一小瓣就能够让人吃饱，而且榴莲中碳水化合物（糖）含量高达27%，脂肪含量高达4%。虽然低于牛油果，但比米饭还是要高好多的。此外，与榴莲外形相似的菠萝蜜，含糖量高达25%，每100克提供能量105千卡，比土豆更高。

冬枣

这些水果越吃越胖！不是所有水果都减肥！

冬枣因为维C含量高而被称为水果中的维生素C之王，但冬枣的含糖量也不低，在25%～38%之间，热量与米饭相似。如果换成干大枣的话能量更是高的惊人，每100克干大枣提供能量约300千卡，接近85克干面粉所提供的能量。

香蕉

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香蕉碳水化合物含量高达22%，每100克香蕉提供能量115千卡，相当于100克米饭（湿重，116千卡）。难怪中南美中有些地区会把香蕉当成主食来吃。

西瓜

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