夏季肠胃不舒服？饮食要从“肠”计议！(3)

2018-08-06 04:11:34

夏季肠胃不舒服？饮食要从“肠”计议！

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苹果菠萝汁

图文 | 格丽思小厨房

苹果140g菠萝120g生姜2g冰糖20g纯净水300ml冰块适量

夏季肠胃不舒服？饮食要从“肠”计议！ 1. 准备好所有食材。2. 菠萝去皮切块，生姜切片，苹果取芯切块。3. 将所有食材放入料理杯内。4. 选择10档运行1分钟。5. 倒出即可饮用。

小窍门：

1、果汁都是尽快饮用会比较好哦。

2、苹果氧化的很快，柠檬和菠萝都有抗氧化的作用。

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夏季肠胃不舒服？饮食要从“肠”计议！

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木瓜糯米粥

图文 | 一溪月

木瓜适量糯米2把冰糖适量

夏季肠胃不舒服？饮食要从“肠”计议！ 1. 木瓜适量。2. 切成二指宽大小块，适量冰糖。3. 糯米2把洗净。4. 砂锅里返量水烧开。5. 糯米放入。6. 煮至糯米七八成熟。7. 木瓜和冰糖放入。8. 煮至木瓜软糯，汤浓米糯关火。9. 成品。

小窍门：

选香甜熟好的木瓜。

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