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今日立秋，立秋也是秋季的第一个节气，虽然目前还在伏天，但立秋的到来，意味着炎热的暑天终于要过去，凉爽的秋风即将吹来啦~
所有节气里，小编最喜欢立秋，因为立秋这天要“贴秋膘”。夏天里因为热，睡不好、吃不香而日渐消瘦的身体，可以趁着立秋速速补起来了！
除了我们有“贴秋膘”的习俗，就连动物界的“吃货们”也不甘落后。它们也使出浑身解数大快朵颐，一起来看看我们的好伙伴小动物们，如何花样“贴秋膘”吧！
“贴秋膘”，
当然得来点儿实在又美味的！
主人不帮我“贴秋膘”，
那就自己来吧！
今年不吃饱，
明年怎么有力气减肥呢？
机智如我，
吃得饱饱。
吃得好，
才能飞得更高~
降暑、“贴秋膘”，
一举两得哦！
现在动物宝宝们都开始改善伙食，提前为过冬做准备啦！
那到了立秋，我们可以为孩子准备什么吃的呢？
季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，常吃可预防感冒。
初秋气候开始变干燥，一旦蔬菜、水果、水分摄入不够，就容易上火，口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。
夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热，如果孩子身体比较敏感，很难马上适应这种变化，可能导致晚上睡眠质量下降。多吃芹菜能够镇定神志，促进睡眠。
丝瓜可以从春末吃到初秋，有利尿凉血、解毒通便的作用。清蒸丝瓜，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋点海鲜酱油，味道非常好。
木瓜除了当水果，一到秋天，可以用它煲汤喝，补水祛燥，木瓜中富含的酶还能帮助消化，增进食欲。
初秋气温仍较高，有些小朋友会胃口不好，将肉类和瓠瓜一起做菜，保证了蔬菜的摄入，也增加了蛋白质的摄入，瓠瓜中胡萝卜素含量也很高，对身体有益。
立秋后天气还是比较闷热，可给孩子适当吃酸、咸食物。给大家推荐一款汤饮，不但能清热消暑，还有理气健脾的功效。主料是大麦芽(一两)、和瘦猪肉(四两)、冬瓜(六两)以及少量陈皮(25克)一起用砂锅煮汤，大火煮开后小火煮1～2小时。
立秋后燥气上升，多吃些滋阴润肺的食物，如莲子、山药、百合等。雪梨和百合一起加水熬制，清热润燥，能预防孩子干咳。
立秋后还是属于长夏之末，天气仍然比较闷热，易造成孩子食欲不佳，建议用燕麦熬粥喝。燕麦先煮熟，然后放入油菜末煮开。另外，将大米先煮熟，然后将提前做好的山药泥加入煮开。适当让孩子喝些能够养胃健脾。
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