消耗蛋白极好的方子 | 葵花籽瓦片酥

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这款薄饼建造简洁,原料也十分简洁,方剂中的鸡蛋能够换成只放卵白,是消费卵白极好的方式。配方中的葵花籽仁可替代成花生碎、杏仁片、芝麻或亚麻籽等果仁,口感都极好。



原创作者 青青menu

食材

无盐黄油10g

鸡蛋(或蛋清)55g

糖粉(或细砂糖)20g

低筋面粉30g

葵花籽仁(或花生碎...)60g



步伐


1. 10g黄油隔水加热融化成液态,和55g打散的鸡蛋夹杂在一路搅拌平均,再到场20g糖粉搅拌平均。


2. 倒入30g过筛后的低筋面粉。


3. 搅拌平均(用打蛋器直接搅拌即可)。


4. 倒入60g葵花籽仁,持续搅拌平均成为面糊。


5. (烤箱预热150度)烤盘上铺油纸。用小勺挖适量面糊铺在烤盘上。每块面糊间留出充沛大的距离。再用勺背把面糊推平,要摊得充沛薄。


6. 将烤盘放入预热好150度的烤箱,烤箱中层,上下火,烤15-20分钟,直到外观变为金..即可出炉(各家烤箱脾性分歧,且注重凭据面糊薄厚增减烘培时间)。

  晾凉后品尝,香脆满口。


小贴士

面糊要摊得薄一点口感才好,厚厚的面糊烤出来就不敷酥脆了。面糊的外形不太主要,圆形或许不划定的外形都能够。




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