比早餐店美味的外脆里香早餐小吃｜补钙铁

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天色变冷，夙兴没有食欲吗？介绍比早餐店更厚味的外脆里香早餐小吃｜补钙铁有益孩子成长，还做法超等简洁，今天早餐有下落了哦！

那么接下来，欠好的事情发生了，小编我受风寒着凉了，整小我都欠好了，就在家教养了一阵子，这段时代，可把我妈急坏了，便大老远的赶过来照看生病的我，果真有妈妈在才是最好的，天天吃着她亲手做的饭菜我可是饭量大增，马上胃口变得很好，也多亏我妈天天变着法子给我做各类美食，个中有一般我就非常喜欢，是一道面食，不消蒸也甭和面的懒人包子，下锅一煎就完事，厚味至极。

这道美食的食材营养雄厚，并且价钱廉价得很，那就是菠菜、豆腐和鸡蛋，真的补铁补钙啥都不缺，待我病好的时候我还特意叫我妈教我做了呢，做法真是超等简洁，一学就会，小编这就将建造过程与人人分享，看了你就知道，若家中有孩子的，可得常做，孩子多吃有益成长。

【懒人包子】

预备食材：菠菜1把、鸡蛋3枚、老豆腐1块、馄饨皮、细葱、食盐、食用油

【建造过程】

1.首先将老豆腐冲刷清洁，将其切成四方小丁块；将细葱切成葱花；把鸡蛋都打入到一个碗内，用筷子搅成蛋液。

2.架起炒锅，锅内注入适量的食用油，烧热，将葱花丢入爆香，接着倒入蛋液，快速用铲子滑成型，然后将豆腐丁放入炒匀后直接起锅装碗。（这个过程中不消添加任何调味料）

3.将菠菜洗清洁控干水分，将其切碎后放入到适才炒好的馅料碗中，接着到场适量的食盐调味，用筷子拌匀后将其静置3分钟摆布，使得馅料腌制入味。（这个过程只加食盐就够，为的就是口味清淡，才不易上火）

4.预备好馄饨皮，将方才调好的馅料一一包入，记得掐紧一点，防止待会在煎的过程会露馅。

5.起锅烧热，往锅内刷上一层油，放入包好的胚子，离别整洁的摆放在锅内，再往上面刷一层油，这么做能锁住里面的营养和水分，待煎至两面金黄，香味飘出后便能够出锅了。（这个环节全程开小火进行，还有在煎至的过程中记得翻面）

懒人包子，吃起来外酥里嫩，相信家中有孩子的立马就会爱上这道菜，再也不消怕孩子不爱吃青菜了。

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