多事之秋，这几种呼吸道常见病不得不防(3)

2018-09-12 16:40:29

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。　　 [原文来自：www.ii77.com]

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多事之秋，这几种呼吸道常见病不得不防

早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。　

每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。

准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒。

多事之秋，这几种呼吸道常见病不得不防

根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。

鼻炎

季节性鼻炎又称枯草热或花粉症，其发病有着明显的季节性，多在春秋两季发生，又以秋季为多。植物花粉引起者较多。

（1）预防

1、少辛辣，避免抽烟、喝酒。

2、长时间待在暖气房、空调室，可以滴鼻炎宁滴剂来缓解鼻腔干燥。

3、多锻炼，增加自身的抵抗力。

多事之秋，这几种呼吸道常见病不得不防

4、鼻子邻近器官的慢性病要注意治疗，如:慢性咽炎、慢性扁桃体炎等。

（2）食疗