核桃加一物，胜吃补药无数！一颗搞定5种病，不懂吃就亏大了！(3)

2018-11-15 09:31:46

核桃+大枣 [原文来自：www.ii77.com]

/ 益智补脑 /

[原创文章：www.ii77.com]

根据资料记载，核桃含丰富的维生素B和E，能防治细胞老化，增强记忆力并延缓衰老。大枣含有人体所需的各种微量元素。大枣和核桃搭配一起吃，益智补脑，延缓衰老~

核桃加一物，胜吃补药无数！一颗搞定5种病，不懂吃就亏大了！

/ 做法 /

核桃剥好果仁，大枣洗净，放入盘子里，是一道营养开胃的小食。若是加些米一起煮，熬成核桃红枣粥，既饱腹又健康。

核桃加一物，胜吃补药无数！一颗搞定5种病，不懂吃就亏大了！

核桃+杏仁

/ 润肺护肤 /

核桃与杏仁都可以对抗体内的自由基，能够改善皮肤，缓解肌肤暗沉干燥的情况。核桃与杏仁一起吃能帮助皮肤保持弹性和光泽~

核桃加一物，胜吃补药无数！一颗搞定5种病，不懂吃就亏大了！

/ 做法 /

核桃杏仁一起做成糕点很不错哟~用打蛋器把鸡蛋和面粉搅匀，接着把面糊和已切碎的核桃、杏仁倒入铺好锡纸的烤盘，二者抹平，放入烤箱烤20-30分钟左右取出，晾温后切成小块，即可享用~

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核桃+黑芝麻

/ 补肾乌发 /

从中医的角度来说，黑芝麻入肾，可以促进人体毛囊黑色素的合成，能够补肾养发。核桃里的亚麻油及钙、铁等元素，是人体理想的美容剂，二者搭配同吃，温补肺肾，乌发养发~

核桃加一物，胜吃补药无数！一颗搞定5种病，不懂吃就亏大了！

/ 做法 /

核桃与黑芝麻放入锅中用小火慢炒，接着将炒好的核桃与芝麻一起打碎，与糯米粉共同拌匀，与开水一起冲泡。又香又营养的芝麻糊能与朋友一起分享了~

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核桃这样挑

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