做好10件事,让孩子爱上蔬菜和水果!


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怎样让孩子多吃蔬菜水果

我们都知道吃蔬菜和水果是很重要的,但是怎样才能让孩子多吃这些食物?

这是让很多家长头痛的问题。做好以下这10件事,帮助孩子多吃蔬菜和水果。


做好10件事,让孩子爱上蔬菜和水果!


做好10件事,让孩子爱上蔬菜和水果!

1.家中常备水果,带孩子外出时可准备一些蔬菜或水果作为零食。

做好10件事,让孩子爱上蔬菜和水果!

2.每餐都要有蔬菜和水果。比如早餐时可以在麦片中加入水果,午餐时刻增加一份水果或蔬菜沙拉,用水果或蔬菜当课外零食,晚餐时适当增加一两份蔬菜。

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