3 | 控制午睡时间,晚上可以推迟半小时睡觉
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戒夜奶的头三天比较痛苦,因为「吃」「睡」分开后宝宝几乎没办法自主入睡,所以可以缩短午睡的时间,稍微推迟一点晚上睡觉的时间,让她困一点,哄睡会比较容易,等夜奶戒掉后在恢复正常睡觉时间。
4 | 准备一点玩具之类的转移注意力
半夜醒来要喝奶哭的都很激烈,但是宝宝一直哭,非常容易让你放弃,所以我准备了一套当时 cici 非常爱玩的贴贴书,一玩入迷就忘记喝奶的事情,也能比较平静的度过漫长的黑夜。
5 | 不要用水来代替奶
半夜醒来由于哭闹会渴,可以视情况喂水,但之前有看很多方法建议夜里醒来喂水代替奶,但实际上有的孩子因此依赖上半夜喝水的习惯,也很头痛。
6 | 不要因为戒夜奶,而掉进抱睡的坑里
戒夜奶期间免不了哭,那也就意味着你要抱着宝宝安抚几个小时,可就是这个举动非常容易让她习惯抱睡,所以当她清楚接受没有夜奶的事实后,要让她尝试躺在床上自主入睡。
5
大龄宝宝 cici 戒夜奶记
目前 cici 母乳喂养 25 个月,在 22 个月的时候成功戒掉夜奶,戒夜奶和奶睡用了半个月,后面的几个月还会偶尔碰到半夜哭着要喝奶的情况,但会越来越少,一觉到天亮也不是问题,即使半夜醒来拍拍安抚后可以马上入睡。
D1
8:30 上床,告诉她奶喝完就飞走了,明天早上天亮才回来,9:30 入睡。
12:30 醒来,哭着要喝奶,期间隔一会就要喝奶,嘴里念叨着奶飞走了,要奶飞回来,但好在心思都在玩贴贴书所以哭闹很快过去。
3:30 打哈要睡觉想喝奶,哭闹非常厉害,我不断安慰她,奶明天早上就回来了,你大了晚上不要奶了,小宝宝更需要。
4:00 因为实在太困了,哭闹到睡着。
D2
午睡控制一个半小时,晚上推迟到 9:00 上床。
10:00 入睡,12:00 醒。
哭闹比昨晚厉害,贴贴书也不想玩。
安慰到 1:00 睡着。
3:30 再次醒来哭闹要奶,哭闹非常严重。
6:00 困得不行抱着秒睡。
D3
9:30 上床,10:30 入睡。
3:00 醒,哭闹比较严重,但持续时间比前两天短,哭了几次发泄完,安静的玩贴贴书。惊喜的是她玩累了主动躺下。
5:00 睡着。
D4
9:30 上床,10:30 入睡,今晚开始戒奶睡。喝奶喝到迷糊和她说你要睡了,奶要飞走了,我以为她会大哭,没想到她非常平静的翻了个身,挥挥手和奶说 byebye ,然后拍睡。
2:00 醒,刚开始接受拍睡,尝试后无法入睡,她哭闹要喝奶,但经过前几天我的套路她已经非常熟悉,直接指挥我去拿水,拿贴贴书,开灯起来玩,后来我实在困,关灯躺下,让她躺边上给她讲故事。
3:30 睡着.
D5
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