刘剑锋 主任中医师
中国中医科学院
第一招
二仙膏
中医讲肾气分为阴和阳,鹿是善动的动物,鹿角属阳,鹿角胶有补肾阳的功效,多用于补充位于人体肚脐以下躯干的下焦肾阳。
专家提醒
如果你常感觉肚脐以下、后腰、膝盖的位置与其他部位相比明显发凉,说明你肾阳开始虚弱了,需要适当补充。
龟板胶有滋补肾阴的功效,能补充人体的阴液,防止女性出现例假量少、五心烦热、盗汗,男性出现生殖功能障碍等问题。
中医讲人体由任脉和督脉组成,督脉主管人体阳经,位于后背,任脉主管人体阴经,位于前胸,舌头将两者连接,构成人体循环,达到健康的状态。
二仙膏将鹿角胶和龟板胶相配合能够阴阳双补,有助于延缓衰老。
推荐:二仙膏
如果你想在家中自制二仙膏,可以将鹿角胶与龟板胶以2:1的比例混合,利用黄酒蒸制烊化,每日服用不超过20克即可。
如果觉得在家自制比较繁琐,也可以到医院在药师指导下购买中成药,同样可以达到补肾气的疗效。
第二招
二仙茶
二仙茶使用了两味带“仙”字的药材,仙茅和仙灵脾。
仙茅属参科,有补肾阳、强筋骨的功效。经过动物实验发现,服用仙茅的动物性腺明显变大,印证了仙茅能够帮助人提高生殖能力。
仙灵脾,有补肾阳的功效。两味补肾灵药制成煎剂服用,能够快速改善肾气不足的问题,但是二仙茶多用于临床治疗,建议在专业药师指导下服用。
补肾药能长期服用吗?
生殖功能的下降是人衰老的重要标志,但每个人的情况不同,如果真的有需要可以再服用补肾药剂,不建议长期服用。
第三招
二穴
中医讲,中国人食五谷杂粮为生,体质偏寒,所以推荐用艾灸的方法,以温热补肾阳,刺激关元穴与三阴交穴,达到补肾气的效果。
关元穴位于肚脐下三指的位置,用手指点按关元穴,如果触感是像气球一样饱满则说明肾气足,如果像瘪得气球软塌塌的说明肾气不足。
三阴交穴位于内脚踝上侧四指的位置,三阴交穴是肾经、肝经和脾经会合的地方,用手指触摸,如果有颗粒感,说明你的肝脾肾应该进行调养了。
专家提醒
艾灸虽好也不宜多做,做艾灸的次数以不口苦、不上火为宜,因人而异需适当控制次数。
中医三招都是宝,样样都能帮你延缓衰老,你学会了吗?
健康之路
《天生一对来补肾》
播出时间:3月4日 17:57
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