[原文来自:www.ii77.com]
[原创文章:www.ii77.com]
随着生活水平的提高,生活质量改善,糖尿病高危人群还在不断扩大。糖尿病会带来一系列的全身反应,影响到身体其他脏器,这样的发展趋势已经对人类健康带来相当严重的破坏力。
所以提醒广大群众,一定要在饮食和生活上引起重视,在关注经济发展的同时,一定要关心自己的健康。
首先饮食方面,饮食控制血糖升高时最基本的,很多患者忌口不严,血糖控制不佳,长期发展最后导致糖尿病肾病。血糖高的患者应该以五谷杂粮类作为主食,少吃含淀粉的面粉类,蔬菜、鱼肉奶蛋都能吃,但要控制摄入量。含糖量少的水果也可以吃。饮用水主要以白开水为主,少喝矿泉水和纯净水。
其次运动方面,规律运动不仅能增强免疫力,还可以增强肌肉组织对胰岛素的敏感性,增加对糖的利用,对降低血糖有一定的作用。鼓励患者做适量运动,例如慢跑、散步、太极拳等有氧运动,要持之以恒。
最后心态方面,心理因素对血糖的影响是比较大的,如何保持良好的情绪,避免血糖较大波动呢?多与人交往,摆脱孤独,正常状态下可以通过意志努力来消除不愉快情绪,并保持乐观心情,对自己有信心,将不愉快以适当方式发泄出来,以减轻心理压力。
控制血糖,预防肾脏疾病的发生,如果有不舒适的情况发生一定要及时就医,选择最佳治疗方法,同时在生活上一定要引起重视。
对于口服药物,想必人们都觉得很简单——把药放进嘴里,用水吞服即可。事实上,服用药物有很多讲究。有些食物和药物不能同时吃,这是因为有些食物和药物之间会产生冲突,或
喝茶对血管健康有什么影响? 发表在《美国心脏协会杂志》上的开滦研究做了这样一个调查,对8万多名中国人经过6年的调查发现, ✦ 长期坚持饮茶的人“好胆固醇”水平下降得更慢
更多发现,点击上方 “陕西百姓健康网” 一键关注 导语 | preface ▼ 正值三伏天,近期全国高温不退,提醒民众注意防范。 高温不仅让中暑风险增加,还有这种病,也要提防! 气温升
这起事件,你怎么看?不妨留言表态…… 作者|小生 来源|医学界 近日,一起医患打斗引发关注! 7月29日凌晨,渭南市中心医院急诊外科上演了一场医患之间的全武行。随后,一段
世界卫生组织(WHO)在最新的报告《World HealthReport》中,从“医疗水平”,“接受医疗服务的难度”,“医药费负担公平性”等方面对世界各国的医疗体系进行了综合比较。 日本因为
食性 品名 性 味 主要食疗功效 温 韭菜 温 辛 温中行气、活血、补虚益阳,可治阳痿 芥菜 温 辛 益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症 葱 温 辛 祛风、发汗、解毒、消肿
人之初 广东省卫生计生委主管,专注“婚育性”知识 Halo!我是初哥。 昨天的《10种性交痛(女版),颠覆你对痛的认知》一文,有女读者说为何都是女人痛?不公平! 亲爱的,别着
点击 蓝色字 免费订阅, 每天收到这样的好信息 很多人以为,只有到老了的时候,才为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了。 有些人的血管不免让人捏一把
说到“裸睡”,大家难免有点难以启齿。毕竟多年来咱们习惯了保守作风,不习惯完全袒露身体。其实裸睡在很多国家早已成为健康时尚,并且当中也有老年人,日本甚至专门有裸睡
本文系生物谷原创编译,欢迎分享,转载须授权! 人类免疫缺陷病毒(human immunodeficiency virus, HIV),即艾滋病(AIDS,获得性免疫缺陷综合征)病毒,是造成人类免疫系统缺陷的一种病
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!