气温每升高1℃，这种病人可能就会多一批！

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导语 | preface

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正值三伏天，近期全国高温不退，提醒民众注意防范。

高温不仅让中暑风险增加，还有这种病，也要提防！

据医院急诊室医生介绍，每年三伏酷暑的时候都会接诊大量心脑血管疾病的患者。

“每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。”之前的统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。

开着空调裹着棉被睡一整夜？室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。

建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5℃。

正热的时候洗个冷水澡，这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。

夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期。而人体新陈代谢加快，能量的消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，对人体耐受力提出很大挑战，很容易支撑不住，发生心脑血管意外。

因此夏季应尽量避免过早晨练，应改为黄昏时间。

如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，虽然会带来短暂的舒适感，但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。

夏季降温要适度，最好采用逐渐降温的方法，尤其是有心脑血管病史的中老年人。

三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。

天热很多人晚上睡不好，中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。

因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时后再午睡。

陕西百姓健康网综合整理

主要信息来源 / 北京西城疾控

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