从小缺爱的人，长大后有多辛苦？

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童年的缺爱经历，怎样影响你的现在

最近热播的《都挺好》讲述的原生家庭的故事引发热议：世界上真的存在这样不爱自己孩子的父母吗？

答案是有，而且不少。

剧中的母亲重男轻女，任何事都偏袒两个儿子，她一看见儿子就笑逐颜开，唯独对女儿明玉冷言冷语。

明玉每天都要做完家务才能去上学，两个哥哥却什么也不用做；

两个哥哥早餐吃的是牛奶加鸡蛋，她只能吃米饭泡汤；

二哥想去旅游，母亲出钱赞助，而她想报补习班母亲却舍不得钱；

甚至后来为了供大哥出国留学，卖了她的房间，让她没地方住……

母亲偏心冷漠，父亲却懦弱无能，只会逃避当做无事发生。

抗争，不是没有过，然而只是得到更多的诛心辱骂。

《都挺好》播出后，很多网友诉说自己和明玉同样的经历：

虽然剧中的明玉和以上网友并没有受到身体上的虐待，但是成长过程中，父母的偏心、控制、冷漠和不尊重等情感忽视是家庭中最经常存在但是一直被忽视的“心灵虐待”。

情感忽视是指养育者没有给予孩子本应该获得的情感支持。2007年美国已证实受到虐待的儿童中，情感忽视占59%，而这也是中国家庭中最常见及最容易被忽视的虐待类型。

这样的孩子长大以后，即使表面并没有很大异常，甚至可能十分优秀和受欢迎。但只有他们自己或亲近的人才知道，他们在面对困境时会体现出各种问题：自我怀疑和责备、拒绝体验情感……

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从小缺爱的人，一生都在渴望爱

心理学上有个词，叫“镜映”，描述的是父母与孩子之间积极的情感回应与互动。

简单点说，要让孩子产生“我是完美的，而且你爱我”的念头，而不是让他有“我必须变得更好，才能被爱”这种感觉。

对于长期遭受情感忽视的孩子而言，由于早期缺少来自父母的镜映，他们很难理解自己的情感，更不信任自己的内在感受。

成年后的他们，往往会出现自卑、孤独、无助、暴躁、懦弱等不良性格。也会出于内在的恐惧和不安，容易将他人的互动和回应敌意化，高筑心墙，导致亲密关系的紧张与问题。

归根结底，小时候缺爱的人会有两种心理状态：一种是拼命寻求“真正的爱”而陷入焦虑，一生都在寻找真正爱Ta的人；另一种是接受了“没有人爱自己”而陷入抑郁，认为自己不配得到幸福。

我们无法回到过去改变经受过的忽视和伤害，但是认识过去，改变在你人格中的某些负面特质，可以治愈自己，变成一个可以拥抱幸福的人。