湿气不除，全身受苦！1杯茶3碗汤，逼走一身湿气~

2019-03-20 18:57:19

[原文来自：www.ii77.com]

一年之中，春天诗意，草长莺飞，新鲜萌动惹人爱；一年之中，春天最哀愁，春雨连绵，太阳偷闲去流浪，抓一把空气，似乎都能拧出水来。

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这漫天的水汽，让人感觉自己就像生活在天地之间的一条鱼。水湿充盈

着每个毛孔，然后长驱直入，胶着了身体，黏糊了情绪。

睡不好、吃不香、便不畅，全身慵懒、情绪低落，一切似乎都为“湿”所困。如何祛湿解困俨然成为全民话题——

受访专家

周福生

广州中医药大学主任中医师、教授、博士生导师，脾胃病学家，全国名老中医，广东省名中医

十人九湿，“湿”从何而来？

湿气不除，全身受苦！1杯茶3碗汤，逼走一身湿气~

一到春雨季节，“湿气”来袭，许多人恨不能除之而后快。但“湿气”究竟是什么，其果真罪大恶极吗？

究竟什么是“湿”？

《黄帝内经》曰：“燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润之，寒以坚之，火以温之……寒暑六入，故令虚而生化也。”

简意是，“风、寒、暑、湿、燥、热”六气，对维持人体正常生理有着重要的作用。而“湿”能润养人体，正如春雨滋润土地，萌生春芽。如果没有湿，人就会变得干巴巴的。

但另一方面，如果湿出现偏倚，则会成为致病因素，成为“六淫”之一。湿气过甚表现在机体，则会阻遏气机，气机上通下达不畅。

可见，“湿气”人皆有之，适则润养气机，过则致病，应加以祛除。

“湿”从何来？

湿气来源不外两种。一是环境中的湿气，如南方地区普遍全年潮湿，回南天、梅雨天时，更是湿气重重，此时，湿邪易从外侵袭人体，称之为外感湿邪。

二是人体自产的湿气，当体内水液运化障碍时，便会湿邪内生。

湿不湿，怎么判断？

湿气袭体，症状往往不拘一格，可表现在局部组织器官，也可累及全身。常见症状如下：

头身困重，精神不振；食欲不佳，睡眠不够；皮肤易出油、长痘痘；带下、淋浊；大便黏腻，难以擦净，易沾马桶，水冲难去。

延伸阅读：湿不湿，看舌头最直观

中医认为，正常的舌象为“淡红舌，薄白苔”，即舌体灵活柔软，颜色淡红，大小适中；舌苔色白，薄薄一层，干湿适中。

当体质出现偏颇时，舌体和舌苔即会发生变化。如湿气入体，舌象上可总结成两个关键词：胖和腻。

胖。指舌体胖，舌体两侧边缘可见齿痕。主要是脾虚不能运化水湿，以致舌体胖大，边缘受牙齿压迫。主脾虚和湿盛。

腻。指舌苔颗粒细腻致密，刮揩难以去除，且舌苔表面有一层油腻状黏液，或舌面湿漉漉、滑溜溜的，可有口中发甜的感觉。主湿浊内蕴。

祛湿时，别忘了这件事！

湿气不除，全身受苦！1杯茶3碗汤，逼走一身湿气~

湿邪至，疾病生。那么，如何祛湿好呢？