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【逆转！柳叶刀：一天一杯酒，中风风险有】此前一些研究发现，与酗酒比拟，适度喝酒与降低心血管风险有关。近日，权势杂志“柳叶刀”的一项大型基因研究辩驳了这一说法，即使是轻度至中度喝酒也会增加血压和中风的或者性。 值得注重的是，这项研究是继客岁《柳叶刀》发布的喝酒没有平安值之后的又一项研究。▲摘自《生物索求》

【研究发现受教育能够防止认知下降】一项揭橥在《JNeurosci》上的针对健康老年人的研究发现，与高档教育水平相关的前额叶脑区，其特征是介入神经传递和免疫的基因表达增加。这些确定的基因和分子途径能够匡助我们深入认识匡助老年人连结大脑灵敏的身分。▲摘自《健康报网》

【全新机制！糖尿病口服疗法3期临床取得成功】糖尿病口服疗法是近年来的一个热点。今日，致力于针对代谢疾病斥地立异疗法的生物医药公司Poxel与合作伙伴大..住友制药（Sumitomo Dainippon Pharma）结合公布，其糖尿病立异口服疗法imeglimin在一项3期临床试验中斩获成功。▲摘自《生物索求》

刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

人的牙齿适宜在35-36.5℃的口腔温度下进行正常新陈代谢。牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更雄厚，有利于口腔洁净。若是经常给牙齿骤冷骤热的刺激，或者导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病。历久用凉水刷牙，会显现“人未老，牙已老”的终局。..一项查询表明，牙齿的寿命比人的寿命平均短10年以上，根源出在“凉水刷牙”。所以，用温水漱口，既有利牙齿，还利于消灭口腔里细菌和食物残渣。▲摘自《人民健康网》

研究发现即使中年后才活动 灭亡风险亦可降35%

据新加坡《结合早报》4月8日报道，美国一项研究显露，活动有助于延年益寿。尽量是40岁今后才起头活动，死于各类疾病的风险也比完全不活动的人低35%。

科学家针对315059名岁数介于50岁至71岁的人进行查询。究竟显露，那些从青少年时期就一向维持活动习惯的人，死于各类疾病的风险比完全不活动者低36%。而那些在40岁到61岁时代才起头活动的人，死于各类疾病的风险比他们连结不活动所激发风险的或者性低35%，这一数字与那些从青年就起头活动的人相差不大。

这一究竟意味着，人即使到了40岁今后才起头活动，也有助于延年益寿。

负责这项研究的美国国立卫生研究院马里兰州贝塞斯达国度癌症研究所的负责人圣莫里斯说：“我们的研究究竟显露，那些在中年期才增加活动量的人，仍可享受介入活动所带来的健康益处，我们感应很欣慰。”

他还说：“研究究竟表明，若是你在成年早期积极活动，就持续连结，不要削减。若是你已经步入40岁至60岁之间的中年岁数，且很就久没有活动了，那如今起头磨炼还为时不晚。” ▲摘自《全球世网》

春困不妨喝点紫苏鱼头汤

春天人体轻易显现肝气升发不足或升发太甚的现象。升发不足易显现情绪降低的“春困”现象，这类人群可多食能生发阳气的食物，今天就给人人介绍一款食疗：紫苏薄荷鱼头汤。

预备大鱼头1个，鲜紫苏叶30克，鲜薄荷叶10克，葱段适量，生姜30~50克，胡椒粉、食盐、花生油适量。先将大鱼头对半切开，煎至两面金黄后，到场开水，煮至鱼汤乳白色。到场鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉，调味即可。

紫苏有揭橥散寒、芬芳化湿的功能，且能去鱼腥味。薄荷能发散风热、疏肝解郁。搭配鱼头和能温中散寒的生姜、胡椒粉补中有散，凉辛并用，故可解春困。▲摘自《健康时报》(杨志敏)

给孩子补钙的七个建议（二）

钙被称为“生命基石”，是组成人体骨骼的首要成分。研究表明，婴幼儿在出生第一年生长最敏捷，体重增加至出生时的3倍，身长增进0.5倍，此外，神经传导、肌肉活动、血液凝固和新陈代谢等方面也需要钙质的介入。针对合理补钙，南方医科大学南方病院儿科的吴学东传授给家长们提出了几点建议。

2.选好钙源。食物补钙最为平安，个中，母乳、配方奶是婴幼儿首选的补钙食物。除此之外，还可选择其他含钙雄厚的食物，如肉类、豆成品和绿色蔬菜等。当食物补钙不克知足需要时，可选择服用钙剂。分歧钙剂的含钙量和接收率分歧，家长可凭据婴幼儿的实际情形，如岁数、口味和缺钙水平进行选择。

同时，还需要注重钙剂的平安性，不要选用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂。因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若历久服用，会造成无法逆转的中毒现象。▲摘自《生命时报》（江越）

慢性腹泻，艾灸神阙

慢性腹泻，发病势缓，病程较长，多由急性泄泻演变而来。神阙主治腹痛、泄泻不止、肠鸣、脱肛等。脐是胎儿从母体接收营养的途径，向内连着人的真气真阳，又有冲、任、带脉经由，关联五脏六腑，可经由刺激神阙穴调整全身。

取穴：神阙位于脐窝中央。

具体方式：在脐窝中央放入青盐，上置一片姜（姜提前用针扎几个孔），将艾绒捏成圆锥状艾柱，点燃置于姜片上灸3~5炷即可。▲摘自《生命时报》（程凯）

12个手眼协调的小游戏 让孩子心灵手巧更伶俐（四）

人们常说，孩子手眼协调能力成长得好，必然水平上能促进大脑的整体发育。这里给人人分享12个手眼协调的小游戏，让孩子心灵手巧更伶俐。

纸盒迷宫。材料：纸盒、纸板、小球。弄法：在纸盒内用纸板隔出路线，把小球放入纸盒，让孩子以倾斜盒子的体式移动小球，最终让小球掉进洞里或达到目的地。

妈妈击掌。材料：无。弄法：宝宝跟妈妈面临面，妈妈伸出手掌在孩子眼前迟缓移动，宝宝要伸手拍中妈妈的手。鼓掌过程中，能够放些歌曲，让孩子跟着节奏拍妈妈的手。

扔纸飞机。材料：白纸、海报纸。弄法：在海报纸上剪几个洞，洞的巨细由折的纸飞机为准，将海报贴在门上，建造纸飞机，将纸飞机扔入响应的洞中即可。扔飞机的过程中，不光调动了手眼协调能力，也提拔孩子的视觉专注力。▲摘自《生命时报》（张旭铠）

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【生活小常识】新颖的板栗含有雄厚的水分、糖和淀粉，在短时间内很轻易发霉，所以留存的方式至关主要。

将新颖板栗摊开，在阴凉通风处晾2～3天，再装入透气性好的布袋中，万万弗成用塑料袋。然后吊放在阴凉通风处，天天摇动1～2次。这种方式一样可使板栗存放4个月之久。