一种早餐吃了20多年，年近80岁，耳不聋眼不花身体稀奇棒！

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今天和列位分享一对金婚名医的摄生窍门，两人从年青年头时候身患宿疾，到如今精神矍铄，端赖多年悉心的保养。

这对夫妻就是国度级名老中医、中日友好病院中西医连系心内科首席专家史载祥和该院老年医学科主任医师黄柳华。光看照片，没有人会相信这对名医夫妻竟然曾是病秧子吧？

这对名医夫妻靠着这么多年对医学的静心钻研，定制了一碗八宝羹当早餐，日复一日、年复一年的对峙下，身体不知不觉竟然硬朗健康起来。年近80岁，耳不聋眼不花，头发依然兴隆，气色红润身体棒极了。

金婚名医的这碗八宝羹不光适合中老年同伙，也适合年青年头人，当早餐吃再合适不外，接下来，就敷陈人人八宝羹怎么做。

黄柳华一向在老年医学科工作，对于老年人的身体该若何保养稀奇有研究，八宝羹他们对峙吃了20多年，几乎天天早上都邑吃。

八宝羹营养雄厚，具有补肝肾，益气血，健胃生津，美容减肥的功能，对于便秘的老年人稀奇有优点，要害吃起来又香又甜，怎么吃都不感觉腻。

1、先将2~3勺藕粉用温水化开，敏捷用刚烧开的热水冲调，搅拌成透亮粘稠状，大约三分之二碗。

2、然后将核桃粉（一勺）、黑芝麻粉（两勺）、葡萄干（两勺）、小麦胚芽粉（两勺）、奶粉（一勺）、麦片（三勺）放入搅拌，待温度稍凉后到场蜂蜜。

藕粉最好选颗粒相对粗，片状的。具体用量能够凭据本身的情形来调整。

想要美容多加葡萄干，若是便秘能够多加小麦胚芽、麦片、核桃、黑芝麻粉，甜度也凭据小我口味来调整，糖尿病人尽量少加一些蜂蜜。

1、藕粉：健脾开胃、通便止泻，益血生肌、止血散瘀，还能改善睡眠。

2、麦片：降胆固醇、降糖、减肥，能解决中老年人便秘的忧愁。

3、小麦胚芽：是小麦中营养最高部门，具有食品与保健的双重感化，含雄厚炊事纤维，具有通便感化。

4、黑芝麻：补肝肾、润五脏、益实力、长肌肉。

5、核桃仁：健脑、益智、延缓衰老，有必然的润肠通便感化。

6、葡萄干：补肝肾、益气血、生津液。

7、奶粉：含有雄厚的卵白质、脂肪、糖类及所有维生素和钙、铁、磷、锌、铜等微量元素，可促进人体的正常生长发育，介入体内各类代谢，提高免疫力和延缓衰老。

8、蜂蜜：内含葡萄糖、果糖，有清热润燥、通便解毒、美容养颜的感化。

脾胃是后天之本，肾是先天之本，而这碗八宝羹专治脾肾两虚，脾一好，身体跟着好，肾一好，天然老不了，所以金婚夫妻才能如斯健康。

为什么一碗八宝羹能将身体疗养到一个非常好的状况呢，因为早餐可不单单影响的是一天，而是一辈子。

为什么早餐如斯主要呢？因为经由一夜的代谢，头一天晚餐摄入的食物已经在睡眠中完全被消化接收。若是一天的早餐被搪塞了，问题不大，但早餐若是总得不到正视，就会对我们的健康发生影响。

有人说：“早餐吃得欠好，午餐或晚餐多吃点照样能把营养补上”，这是个误区。早餐吃欠好，不只会委靡无力，更会因为午餐晚餐摄入过量造成脂肪聚积。

固然人体具有很强的代偿能力，或许说有很好的贮备功能，但这种代偿能力究竟是有限的，历久不吃早餐或许胡乱应付会消费掉这些“潜能”，这对年青年头人的身体是一种严重的慢性侵蚀。

德国埃朗根大学研究表明，不留意吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。

天天正午，黄老都邑沏上一杯茶，一喝能喝一下昼，能够说，黄老面色红润和这杯茶饮分不开，爱美的女性都能够喝哦。

这杯茶饮黄老给它取了一个好听的名字，叫“玫瑰饮”，是以玫瑰花为根蒂凭据本身的体质进行了加减。

因为黄老年青年头的时候得过肺结核，属于脾肺气阴两虚，脾肺气阴两虚的症状有：消化功能欠好，食欲欠好，大便溏，口干舌燥，咽喉不舒服，所以她给本身弄的“玫瑰饮”里面包罗：玫瑰花、西洋参、石斛和黄芪。

干玫瑰花2~3克，西洋参2~3克，石斛2~3克，生黄芪3~5克，热水冲泡，代茶饮。

黄老非常喜欢用玫瑰花来疗养身体，对于分歧的健康问题，能够用分歧的搭配来解决。

金婚名医夫妻的这份早餐，两人一吃就是20多年，不光逆转了健康，到如今年近80岁，耳不聋眼不花，说话中气十足，身体棒极了。

人人不妨试试，先吃上一个月，妙处天然就体味出来啦~

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