一个动作检测你是否衰老 这6件事情千万别做了

衰老是一件糟糕事情，堪称：万病之源，甚至因为衰老，会引起诸多问题，其中，身体机能老化、下降是不得不重视的情况。越是害怕衰老的人，越容易衰老。正确的保健、远离衰老是一件重要事情。 [原创文章：www.ii77.com]

通过一个简单的小动作，就能够检测出你是否衰老，方法其实很简单。站着不动，随后双手很自然的下垂，闭上眼睛，抬起一只脚，看看你单腿站立的时间能够达到几秒。

通常来说，30—39岁的人，站立时间为9.9秒；40—49岁的人，站立时间为8.4秒；50—59岁的人，站立时间为7.4秒；60—69岁的人，站立时间是5.8秒。当你站立的时间越长，说明衰老的步伐越缓慢。当然了，如果你支撑不了那么长时间，说明你可能衰老了。

更多的时候，大家会非常纳闷，自己看起来要比同龄人苍老很多，为何你比别人老得快，可能与这些原因有关。

不少人每天会摆着“苦瓜脸”，愁眉苦脸的样子，看起来就非常糟糕，这是因为愁眉苦脸，会让你情绪分泌变得糟糕，坏的情绪，会影响到皮肤分泌，造成皮肤细胞缺乏营养，皮肤变得更加干枯、没有光泽，慢慢的皱纹就出现了。

很多时候，为了工作，你不得不熬夜，甚至一些人，因为工作的需要，必须从事夜班。点击蓝字了解更多：你还在经常熬夜吗 各科医生最怕的就是你这样做

当你经常熬夜时，对于皮肤也是不太好的，熬夜会影响到正常的睡眠，皮肤代谢调节失常，影响到表皮细胞，衰老不自觉的就会找上了你。

正确的饮食，能够更好的维持健康，但是，当你错误的饮食，那就糟糕了，会使得你皮肤变得越发糟糕。

以吃辣来说，是很多人喜欢的，但是辣味食物吃多了，会导致上火，皮肤代谢出现问题，带来了痤疮;而过多的吃甜食，会造成糖基化的发生，使得皮肤更加的老化、松弛，失去了弹性。

我们常说，水是生命之源，喝水对身体保健是极其重要的，通过喝水，能够及时的滋润皮肤。

一旦你喝水少，会导致油脂分泌不足，皮肤开始脱水，衰老就这样发生了。

对于女人来说，往往是精心的化妆、粗心的卸妆，哪知道当你卸妆不彻底，会导致妆容依然会残留在脸上，会堵塞毛孔，影响到皮肤的正常代谢，衰老会找上你。

更多的时候，我们会见到不少人是宁愿坐着不愿站着；宁愿躺着不愿坐着。葛优躺、北京瘫可以说是他们的最爱。

哪知道当你不喜欢运动，或者运动量减少时，会导致血液处于停滞的状态，肌体扩张能力减弱，皮肤得不到刺激，也会越来越衰老。

通过上面的介绍，大家对于衰老有了更加清楚的认识，远离这些引起衰老的事情，让你更好的促进健康保健，获得好身体。