痛风找上年轻人，这样喝水好处多！

2019-10-12 07:49:59

亲，你知道痛风么？ [本文来自：www.ii77.com]

若是你不知道，那真的很幸运。近些年，这个发生起来比牙疼厉害十倍的病，越来越遍及和年青年头化了。有的小伙伴二十多岁就中招了。

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有人形象地把痛风发生比方成：恶魔一直地撕咬你的脚。

其实，痛风的真凶是高尿酸，想远离痛风很简洁：多喝水、多尿尿。

那饱受痛风/高尿酸困扰的小伙伴们，该若何科学有效地喝水呢？跟着控姐一路来看看吧！

天天要喝那么多

正常人天天排尿量约为 1 000～2 000 毫升，平均约为 1 500 毫升。

而对于痛风患者而言，因为体内尿酸的「库存」雄厚，在同样的肾功能前提下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必需排出比正常人更多的尿液。

一样而言，痛风患者每日尿量应达到 2 升以上。

为此，痛风患者每日在饮水上要积极，包管饮用的水量大于 2 升，差不多是 1 大瓶可乐的量。

苏取水是痛风患者的好副手

苏取水是痛风患者居家观光必备之佳品。苏取水中含有碳酸氢钠，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性，有助于痛风患者碱化尿液，排出尿酸。

若是痛风的小伙伴不喜欢喝苏取水，那么，白开水、淡茶水都是不错的选择。

有事没事，多喝两口

口渴时体内处于浓缩状况的尿酸就起头黑暗使坏了，这时饮水对于促进尿酸渗出的结果并不睬想。

是以，痛风患者不妨随身带上一个水壶，有事没事就喝点水。

此外，还要注重的是，在吃饭前后不要喝太多水，会影响食欲和消化。

饮水的最佳时间是在两餐之间、早晨以及晚上。

记住多喝水呀！

起原：丁香大夫