“我比别人都怕冷！”阳虚体质的定制化解决方案，请收藏！丨健康之路

2019-10-21 08:58:12

解锁属于本身的体质，帮您选择最适合本身的保养体式，让摄生结果事半功倍！

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倪诚主任医师

北京中医药大学

中医体质与生殖医学研究中心

体质

中医体质学说认为，中国人体质类型能够分为九种：健康状况的平宁体质；气虚、阳虚和阴虚3种虚性体质；痰湿、湿热、血瘀、气郁4种实性体质，以及特禀体质。

阳虚体质

典型特点

阳虚体质最典型的特点是怕冷喜温！阳气就像身体里的小太阳，能起到温煦人体、鞭策血液运行的感化！阳气不足，人体的温煦感化会下降，会导致身体显现寒象。

简洁自测：是否怕冷

若是患者全身性怕冷，背部、腰部、腹部和膝盖尤其怕冷，时间持续一年以上且历久存在，则该患者就有或者是阳虚体质！

专家提醒：若是身体只有单一部位怕冷，纷歧定是阳虚体质，有或者是阳虚症候！好比，痛经会导致女性小腹部怕冷，就属于冲任虚寒证型，即宫寒，属阳虚症候！

阳虚体质的诊断：望诊

若是经由视察，发现患者面色偏白、没有光泽；视察舌象，发现舌淡胖嫩，有齿痕，则该患者属于较典型的阳虚体质。

阳虚体质的风险

阳虚体质患者历久得不到调整，就轻易患伤风、类风湿关节炎、腹痛、腹泻、习惯性便秘等疾病，女性还轻易显现痛经、男性轻易显现阳痿、不育。

温补阳气的方式

阳虚体质的人，起居要注重平坦、避风寒，尽量选择旭日的房间栖身；饮食进补首选热性的羊肉，一年四时都适合食用。

较严重的阳虚体质患者，还能够经由桃木按摩、艾灸等两种方式进行体质疗养。

桃木按摩

艾灸

摄生首先要摸清本身的体质！若是用错了方式，不单是对摄生无益，反而会生病！

健康之路

《解锁你的体质暗码》（一）

播出时间：10月21日 17:05

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本文编纂：邹雅如责编：郭晓霞

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