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今日立冬，不懂规矩吃大亏！全家一定要这么吃，保你百病全消一年不生病！

2019-11-09 03:27:55

[原创文章：www.ii77.com]

[本文来自：www.ii77.com]

立冬

日照时间将持续缩短，

正午太阳高度持续降低。

立冬之后

日夜温差逐渐加大

对心脏，血压和各类慢性病是最大的考验

立冬后做好这几件事！

全家才能身体健康不生病！

先收藏，再传递，好事无量

立冬应该如许做

1、饮食保养

保养应食补、药补相连系，以温补、平补为宜，同时要多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物，以预防心血管等疾病

“少咸增吃力”，可补肾固精，补益心脏

2、精神保养

立冬象征着秋季竣事冬季起头

万物都起头进入萧条冷淡的状况

所以应注重精神上的保养

3、起居保养

立冬象征着秋季竣事冬季起头

万物都起头进入萧条冷淡的状况

所以应注重精神上的保养

4、活动保养

活动是最有效的摄生手段
只有活动才能有一个强壮的身体

立冬摄生重点

1、立冬摄生重在"养“

当然，立冬时刻艾灸不克放过——督脉

督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞

2、立冬摄生重在“收”

立冬适合吃什么

立冬专属之神汤，也可称妙药——

...................................................................................................................................................................................................................................

立冬五个禁忌

今天立冬
先送你一件外衣
口袋叫平坦，领子叫眷注
袖子叫体谅，扣子叫想念
让这件外衣紧紧伴着你
渡过每分每秒
《立》冬祝福先奉上
《冬》天送到你身旁
《快》快传递和收藏
《乐》观兴奋表情爽
♥愿所有同伙立冬康乐♥

进展你收到这份关心后
心里美美的
生活甜甜的
功德多多的
万事圆圆
送给家人同伙愿您幸福常在，福气常来！
【良心介绍】天天吃这个，气血双补，甩掉百病，吃出健康，赶紧存手机上

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