【11·14 联合国糖尿病日】早识别、早干预拯救“糖尿病前期”

2019-11-15 05:29:46

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11月14日是“结合国糖尿病日”，本年的宣传主题是“防控糖尿病珍爱你的家庭”，以家庭和小我健康为中心，以健康生活体式和按期检测为重点，首倡知晓小我及家庭成员血糖水平，呼吁全社会配合动作，防控糖尿病——早识别、早干涉，拯救“糖尿病前期”。

哪些人群更需要存眷血糖

22岁的大学生小张比来因为乏力、恶心、吐逆、心慌、头痛、嗜睡等症状入院，被诊断为“糖尿病酮症酸中毒”。小张和家人都十分诧异，“之前从来没查过血糖，怎么会年数轻轻就得糖尿病了呢？”大夫细心扣问后得知，小张从小就是“小胖墩”，爱吃油炸食品、甜食和碳酸饮料，不爱吃蔬菜，也不喜欢活动，上大学住校后更是彻底纵容，常吃外卖、夜宵，体重也日渐增重。

临床上，像小张如许的糖尿病患者还真不罕有。复旦大学从属华东病院内排泄科主任、主任医师孙皎传授介绍，2型糖尿病并不是倏忽发生的，但临床上的确有不少患者直到发生糖尿病急症、并发症时，还对本身的病情一窍不通，这是非常可惜和可悲的。若是可以尽早筛查出糖调节非常人群，在糖尿病前期就做好准确的生活体式治理，就能够避免好多糖尿病前期的人群进展恶化为糖尿病人。

哪些人群更需要存眷本身的血糖情形呢？

孙传授指出：超重与肥胖（体重指数BMI≥24kg/m2）、岁数≥45岁、高血压、血脂非常、糖尿病家眷史、怀胎糖尿病史、伟大儿（出生体重≥4Kg）生育史以及糖尿病前期人群（即：6.1 mmol/L≤空肚血糖<7.0 mmol/L，或7.8mmol/L≤餐后2小时血糖<11.1mmol/L）是糖尿病的高危人群，应该按期监测血糖情形。

当然，非高危人群也不克大意，在每年体检中至少筛查一次空肚血糖是很有需要的。

“糖尿病前期”要实时干涉

糖尿病前期是一个非常要害的时期。孙传授指出，这个时期若是体重和血糖均治理欠好，就会酿成新的糖尿病患者；若是积极干涉，仍有进展反对病情进展趋势，让血糖恢复正常。实际上，我国糖尿病前期的人群非常宏大。今朝有 50.1% 的成年人正处于糖尿病前期，也就是2小我中就或者有1个是糖尿病的后备军，这是非常恐怖的。

若是已经在血糖监测中发现属于糖尿病前期，该怎么做好生活体式的治理呢？

首先，掌握体重。肥胖可谓万病之源，与高血压、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病有着亲切的关系，也是糖尿病的危险身分。在胎儿时期，孕妈就应该做好健康治理，避免生下伟大儿；在青少年儿童时期，家长要匡助孩子养成健康的生活体式，避免成为“小胖墩”。若是孩子饮食不节、体重超标，除了要做好饮食、活动治理，还该当去病院按期做血糖筛查，以便早发现、早干涉。成年人同样需要“少吃多动”，把体重掌握在幻想局限内。经由饮食掌握和活动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35~58%。

其次，合理炊事与活动。生活中不少人都“管不住嘴”，爱吃高脂肪、高热量的食物，偏爱甜食、甜饮料，历久如斯就会引起肥胖，进而导致胰岛素排泄非常，最终发生糖尿病。反之，留意合理的炊事构造，少盐、少油、少糖，掌握食物总热量不超标，就可以匡助人们避免肥胖等一系列代谢综合征。此外，对峙纪律活动也是很主要的。现代人生活越来越便捷，也越来越“懒”，应有意识增加活动的时间，经由健康的生活体式降低患糖尿病风险。

第三，对峙随访，做好血糖监测。糖尿病前期的人群应至少每半年检测一次空肚血糖、糖化血红卵白，需要时进行糖耐量试验以尽早发现是否存在餐后2小时血糖升高现象。如许可以充裕认识病情的转变，一旦戴上糖尿病的帽子，也可实时进行治疗，避免病情在不知不觉中进展，引起糖尿病急症及慢性并发症。

孙传授强调，这些健康的生活体式不光适用于糖尿病前期病人，也是糖尿病患者及健康人群都应该贯彻落实的。为了您和家人的健康，快动作起来吧！

专家简介

孙皎复旦大学从属华东病院内排泄科主任，主任医师、传授、上海市内排泄学会委员、上海市糖尿病康复协会委员、上海市骨质疏松学会委员、上海市医疗事变判定专家库成员、上海市中西医连系学会委员。首要研究偏向为老年糖尿病及其相关疾病的诊断和治疗、甲状腺疾病的分辨诊断、继发性骨质疏松症的研究。尤其在难治性糖尿病、糖尿病足、甲状腺疾病的诊治方面有雄厚的临床经验。

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