这7种最常见的癌症，专家手把手教你怎么防！

上周，演唱过《我爱你中国》、《贡献》的歌手张咪自曝确诊癌症晚期，她提到，本身在治疗过程中痛不欲生……

信服她对生活布满进展的立场，也感伤癌症带来的吃力痛不是常人所能承受。有人说，若是及早预防/发现，就好了。

曩昔20年间，全球癌症灭亡率下降了25%，《美国癌症申报》认为防癌的筛查是起到了首要的感化，近年来，跟着防癌理念的深入人心，各类医疗体检机构纷纷推出“防癌体检套餐”。

但事实上，对健康人群是否应该开展癌症筛查在国表里都存在争议，一些证据显露，普遍的癌症筛查不只不会带来任何优点，还有或者因为“过度”而激发“假阳性”的问题，被误诊的患者将历久处于疼痛与焦虑傍边，个中最为典型的就是前列腺癌的PSA筛查。

“我依然不赞许健康人群进行癌症筛查，真正需要做筛查的是癌症的高危人群，他们进行肿瘤筛查切实可以起到早发现、早诊断的感化。” 广东省抗癌协会秘书长、中山大学肿瘤防治中心副院长曾木圣透露在接管采访时透露，“光筛查还远远不敷，还要学会怎么预防。”

曾木圣建议，有1/3的癌症能够经由生活体式、活动体式、饮食习惯等等进行预防，要害是通俗市民可否做获得。

乳腺癌

乳腺癌在我国女性恶性肿瘤的发病率中高居第一，并且发病岁数比西方女性早十年。

乳腺癌的高危人群包罗：

未生育或岁数大于35岁的初产妇；

月经初潮小于12岁；

行经大于42年的妇女；

有亲属在50岁以前患有乳腺癌；

2个或以上的一级或二级亲属在50岁今后患有乳腺癌或卵巢癌；

有对侧乳腺癌史或经乳腺活检证实为重度非典型增生或乳管内乳头状瘤病者；曾接管胸部放射治疗史跨越10年者。

筛查建议：

一样妇女在20岁今后就需要每月自我搜检一次，20-29岁每3年1次，30岁今后每年1次的临床体检；35岁，摄根蒂乳腺片，隔年1次乳腺X光线摄片；40岁今后，每1-2年1次乳腺X线搜检。60岁今后每隔2-3年拍片搜检1次。

30岁今后的女性还应每年1次乳腺超声搜检。

若是乳腺癌的高危人群，20岁之后就要每年做一次临床体检，30岁后就要做乳腺磁共振搜检。

除了体检筛查外，在平常生活中，女性预防乳腺癌还需要做到远离烟酒、连结健康的体重，对峙磨炼，适时生育，母乳喂养，营养平衡。

肺癌

若是从曩昔三十年算起，肺癌是我国发病率增进最为敏捷的恶性肿瘤，发病率和灭亡率均排在我国的第一位。

肺癌的高危人群包罗：

岁数40岁以上的人归并下面至少一项则为高危——

抽烟大于20包/年，个中包罗戒烟时间不足15年者；

被动抽烟者；

有职业露出史（石棉、铍、铀、氡等接触者）；

有恶性肿瘤病史或肺癌家眷史；

有慢性壅塞性肺疾病或漫溢性肺纤维化病史。

筛查建议：

肺癌高危人群，建议每年次低剂量螺旋CT筛查，若是搜检出肺内结节则需要至少在12月内进行第二次的复查，一样对于肺内结节的患者不介绍使用PET/CT作为筛查肺癌的方式。

除肺癌高危人群外，通俗市民首先做好戒烟或不抽烟，如有职业露出危险，应做好防护办法，有呼吸系统疾病也应尽早正规治疗。

肝癌

据统计，世界一半的肝癌患者都在中国，灭亡率仅次于肺癌。

肝癌的高危人群：

一样为35岁以上的男性和45岁以上的女性；

有乙型肝炎病毒或丙型肝炎病毒传染的血清学证据；

有肝癌家眷史；

肝硬化患者；

药物性肝损患者。

筛查建议：男性岁数35岁以上，女性45岁以上的高危人群需结合血清甲胎卵白和肝脏B超搜检，每6个月筛查一次。

此外慢性肝炎患者尽早接管抗病毒治疗以掌握肝炎病毒的复制，削减喝酒，食物尽量清淡，削减油腻食物摄入，防止发霉食物的摄入。

胃癌

中国是胃癌的高发国度，灭亡率和发病率都占到世界的50%。

肝癌的高危人群：

若是你是60岁以上人群，有中重度萎缩性胃炎，慢性胃溃疡，胃息肉，良性疾病术后残胃，异型增生，中、重度肠化生；

明确家眷史；

胃黏膜伟大皱褶征。

筛查建议：

对于高危人群，应该在大夫的建议下按期做胃镜搜检。

胃癌的发生和我们的饮食构造有着亲切的关联，尤其是腌渍食物和霉变食物的摄入，此外应削减亚硝酸盐的摄入，积极防控幽门螺旋杆菌传染，戒烟戒酒，不要暴饮暴食，进食过烫的食物等。

前列腺癌

前列腺癌在中国男性恶性肿瘤发病率中排第6，临床上，跨越7成的患者被发现时已处于晚期。

前列腺癌的高危对象包罗：

岁数大于50岁的男性；

岁数大于45岁且具有前列腺癌家眷史；

岁数大于40岁，且基线PSA高于>1ug/L的男性。

筛查建议：

对于40岁以下的男性不建议进行人群筛查，身体状况精巧，且预期寿命在10年以上的男性开展PSA筛查，且大夫应具体向筛核对象阐述前列腺筛查的风险和获益。

预防前列腺癌，男性要戒烟戒酒，削减高动物脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，避免过于辛辣的食物，平常生活中还要多饮水，避免憋尿，久坐不动的恶习。

大肠癌

中国大肠癌的发病率位居第3位，灭亡率排在第5位，从岁数分布来看，40-45岁今后发病率将敏捷上升，近年来丰年轻化的趋势。

大肠癌的高危人群包罗：

40岁以上有（大便习惯改变，大便外形改变，大便性质改变，腹部固定部位痛苦）的人群；

直系亲属中有人患过大肠癌；

大肠腺瘤治疗后的人群；

历久患有溃疡性结肠炎的患者；

大肠癌手术后的人群；

有家眷性腺瘤..肉病和遗传性非息肉病性结直肠癌家眷史的20岁以上直系亲属；

50岁以上无症状人群。

筛查建议：

40岁以上有症状的高危对象，先经由2周对症治疗后症状没有缓解，则应实时做肛门直肠指检、大便隐血试验检测。这两者中任何一项呈阳性，则应进行钡剂灌肠搜检或肠镜搜检。

40岁以上无症状的高危对象，则应每年1次大便隐血试验检测，如呈阳性则加钡剂灌肠搜检或肠镜搜检，如大便隐血试验一连3次阴性，可适当耽误筛查距离时长，但不克跨越3年。

岁数大于20岁的有家眷性腺瘤..肉病和遗传性非息肉病性结直肠癌家眷史的市民，最好进行基因检测，阳性者每1-2年进行1次肠镜筛查，若为阴性，则按照40岁以上个别进行筛查。

50岁以上没有症状的人群，最好每年接管一次大便隐血试验检测，每5年1次肠镜搜检。

预防大肠癌必然要对峙活动磨炼，避免肥胖，健康炊事，增加粗纤维和新颖水果的摄入，少吃高脂高卵白食物，老年人可在大夫的指导下服用阿司匹林进行预防，戒烟戒酒。

宫颈癌：

宫颈癌的高危对象：

已婚或有性生活史3年的女性。

筛查建议：

21-39岁采用宫颈细胞学搜检，每2-3年1次；30-65岁采用宫颈细胞学搜检，每3年1次，或许HPV与宫颈细胞学结合筛查，每5年1次。

一样岁数到65岁，且之前多次搜检都显露为阴性究竟，则不再需要进行筛查。此外，接种过HPV疫苗的女性，遵循特定岁数的建议。

参考文献：上海市抗癌协会《居民常见恶性肿瘤的筛查和预防介绍》