十点零三分丨老来“耳背” 可能和这类疾病有关 保护听力就该这么做！

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今年50多岁的李阿姨最近发现自己的耳朵嗡嗡作响，开始她以为是吃了太多“热气上火”的东西造成的，喝了几天凉茶后，耳边嗡嗡的声音没有消失，反而更严重了，两只耳朵像被什么东西塞住了似的，声音小点听起来就觉得特别费劲。

“难道自己开始耳背了？”李阿姨去医院耳鼻喉科检查，医生发现李阿姨这次的耳朵问题，竟跟她的高血压有关。

心脑血管疾病可通过改变组织器官的血液循环而影响其功能的正常发挥。以老年人常有的“三高”问题为例，当身体出现高血压、高血脂等问题时，可使血流减缓、血液黏稠、血流供应受阻等，再加上内耳动脉非常细小，且又无侧支循环，就更加容易出现内耳微循环灌流障碍。

如果这种缺血缺氧的状态长时间持续而又得不到纠正，就可导致内耳组织发生病变而引起听觉神经受损，从而出现不同程度的耳鸣、耳闷、听力下降等问题。

耳背的老年人在费力听清别人说什么时浪费了太多大脑资源。当听力下降时，我们听到的词语模糊不清，大脑接收的信息也模糊不清，所以就会分配更多的资源去努力听清，而这势必会占用其他大脑功能的资源。因为听力损失，用力“听清”的大脑可能会失去一些“认知储备”。

耳背还会让老年人的血压升高和患2型糖尿病的几率增加，而这些都会增加患老年痴呆症的几率。

当老年人每损失10分贝的听力，患老年痴呆症的几率就会增加20%。与那些听力没有受损的老年人相比，仅有轻度听力损失的老年人患老年痴呆症的几率会翻一倍；有中度听力损失的老年人患老年痴呆症的几率会翻三倍；而有严重听力损失的老年人患老年痴呆症的几率会翻五倍。

当听力损失变得越来越严重的时候，老年人就会越来越少地参加社交活动，心情因此变得阴晴不定。

他们不再去电影院、话剧院、棋牌室、老年活动中心，甚至不愿意跟朋友聚会或者吃饭。而老年正是一个人全方面功能都在下降的特殊关键阶段，可以说是很脆弱的阶段。这个时候的孤独可能比年轻时所经历的孤独要能造成更多的打击。

有心脑血管疾病的老年人可从五方面着手保护自己的听力。

积极控制好血压、血脂，在积极遵医嘱进行药物治疗的同时，还应注意少吃高脂肪、高胆固醇食物，饮食上以清淡、营养均衡为主。

经常掏耳朵、长时间在高分贝噪音环境下、经常使用耳毒性药物如抗生素、链霉素、庆大霉素等，均容易损伤耳朵，造成耳朵听力下降，应尽量避免。

耳部有很多经络穴位，常按摩的话可以促进内耳血液循环，有助于耳朵保健。如双手分别放在两耳根部，拇指和中指分开置于耳前及耳后，然后从耳垂开始，先揉揉耳垂，再夹着耳朵用一定的力度向上推，并紧贴耳廓，直到耳尖，如此反复数次。

情绪突然起伏，如暴怒等，或一段时间压力过大，精神过于紧张、疲劳，也可引起内耳的血液循环障碍而导致内耳损伤。因此，应学会控制情绪，保持平和的心态，同时注意休息，保证充足的睡眠。

如出现耳鸣、听力骤降、耳朵有被堵塞或进水感等耳部异常时，应及早就诊，以查明原因后给予及时有效的治疗。

晨晨也提醒大家，出现耳背状况后，应该及早就诊查明原因，如果拖得时间久，后续治疗效果也会越差，甚至还可能造成永久性听力损伤。对自己的身体好一点，才能健康生活。十点零三分，晚安，我们明天见~