把吃出来的脂肪肝吃回去！6个食疗方，强力刮掉肝上脂肪！

2018-08-23 09:14:01

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文 |李琼健康健身志原创

把吃出来的脂肪肝吃回去！6个食疗方，强力刮掉肝上脂肪！

脂肪肝可以说是一种富贵病，因为很多脂肪肝是被人们吃出来的。如果不能消化太多的营养，就会变成脂肪。如果积聚在肝脏中，很容易形成脂肪肝。

今天小编来告诉你一些预防和治疗脂肪肝的食物。

把吃出来的脂肪肝吃回去！6个食疗方，强力刮掉肝上脂肪！

一、海藻粥

【材料】：海藻30克，粳米100克。

【做法】：

1、将海藻洗净，去泥沙。

2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加入海藻，水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。

【功效】：软坚消痰，利水降压。适用于高血压、脂肪肝、高血脂及痰多咳嗽、肠胃不和，暑月吐泻，小便不畅，烦渴等。

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二、冬瓜粥

【材料】：新鲜冬瓜100克，粳米100克

【做法】：将冬瓜洗净后，切成小片，与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内，加适量的水，煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服。

【功效】：利尿消肿、清热止渴

【材料】：黄精20克，猪瘦肉250克，莴笋50克，黑豆适量，鸡蛋1个，淀粉30克，料酒15毫升，盐5克，葱10克，酱油10毫升，味精、姜各3克，植物油30毫升。

【做法】：

1、将黄精用黑豆煮熟切成丝，猪瘦肉洗净切成丝，莴笋去皮洗净切成丝，姜切丝，葱切化。

2、将猪瘦肉放入碗内，再放入淀粉、酱油、鸡蛋清、盐、味精抓匀。

3、将炒锅置武火上烧热，下入植物油烧六成热时，下入姜、葱爆香，随即下人猪瘦肉丝、黄精、莴笋丝、料酒、味精、盐炒熟刚成。

【功效】：补中益气，滋阴润肺，强健筋骨。适用于体虚乏力，心悸气短及肺燥、干咳、糖尿病、脂肪肝等。

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【材料】：荷叶20克，鹌鹑2只，小白菜2棵，料酒10毫升，葱 10克，姜5克，盐、鸡精各3克，鸡油20毫升。

【做法】：

1、将荷叶洗净切碎，煎水30毫升；鹌鹑宰杀后，去毛、内脏及爪。姜切片，葱切段，小白菜洗净用沸水焯熟备用。

2、将荷叶药液、鹌鹑同放蒸杯内，加入盐、鸡精、料酒、姜、鸡油、葱，置武火上蒸35分钟，取出，加入小白菜上桌供食。

【功效】利湿清署，祛脂减肥。适用于肥胖病、脂肪肝等。