在中医眼中,一起来看看免疫力的真相吧!

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郭力导读:纵有百般兵器,抵不外病毒外邪的万种手法。而免疫力当道,一夫当关,万夫莫开,才是以不变应万变的最终防身大法!关于免疫力,在中医眼中,并不玄乎,一路来看看它的实情!你怕病毒,病毒怕你的一身正气才对!人活一口气,中医看世界的根基组成就是「气」,让身体呈现好的状况、让人不生病的气叫「正气」;有损坏结果让人生病的气叫「邪气」。正所谓正气存内,邪弗成干!

《黄帝内经》中也早已明言:

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「五疫之至,皆相染易,无问巨细,病状相似……不相染者,正气存内,邪弗成干。」正气的概念很广,细分下去,对于传染类疾病的预防,也就是外来邪气的入侵,要着重养庇护气。



啥是卫气?

卫气平时巡行于体表珍爱人体不被外邪入侵,它与现代医学的免疫力功能沟通。现代医学的病毒就是外邪,抵制病毒的免疫力,相当于抵当外邪的卫气。


同样强的病邪,有人中招,有人没事儿?


免疫力分强弱,你的免疫大军不会是老弱病残吧?


卫气(免疫力)就相当于珍爱你的一支戎行,病邪就是仇敌。


同样多的仇敌来了,卫气弱的人身体的戎行如同老弱病残;卫气强的人,则满是精锐军队。


当病毒(疫邪)来袭,入侵人体时,卫气强的人,一下就把病毒赶走、覆灭了。(有一些携带病毒本身又没事的人就或者是这种情形,当然也有或者是病毒只是在他的衣服上瑟瑟股栗)。


而卫气弱的人,病毒一来,本身的卫气溃不成军。身体内部便会陷落,病毒入侵从皮肤、呼吸道黏膜起头。这些都是中医里肺主外相、肺主的卫气防御病邪的前方,是以最先受伤显现症状的就是肺了。同样的事理,好多人轻易生病伤风,气温一变就伤风就是卫气太弱了,都不消疫邪,一个小风寒就把你打败了。


来看看你的免疫力还好吗?


除了经常风寒伤风,身体正(卫)气不足,身体味有哪些示意呢?来个简洁小考试,若是知足3条以上,就要注重增加你的免疫力了。(你的军队要整饬一下啦!


  • 轻易伤风一年伤风4次以上,季候瓜代更甚。

  • 轻易劳顿常感疲惫,提不起精神,轻易分神——即使你天天睡眠跨越9小时。

  • 愈合能力差伤口比正常人愈合得慢且轻易传染,或许被撞了今后淤青消得稀奇慢。

  • 肠胃弱轻易患上肠胃病。好比外出吃饭时,同样的食物别人吃了没问题,而你却肚子疼,甚至上吐下泻。

  • 口腔常溃疡,牙龈常出血。

    皮肤差,爱脱发皮肤粗拙暗无光,头发金饰易脱发

    鼻炎、哮喘频频鼻炎、哮喘频频发生,肺功能偏弱。

    轻易出汗待着就出汗,或许一活动就出汗,汗比同样活动量的别人出的多。

    不耐寒热这种人比一样人怕冷或怕热,最显着的就是温度降一点,好多人的衣物没加你先怕冷加衣服了。

养卫必先安内,与免疫力有关的三个脏腑

身体的卫气(免疫力)与身体五脏都相关,个中以脾肺肾最主要。

① 养脾胃就是增加(发生更多)免疫力

中医的气不是形而上学,也不是无中生有。中医认为气是络续转变活动的,卫气不是身体天然就能变出来的,它需要身体吃器材,接收食物的精辟来化生变多。

戎马未动,粮草先行。这粮草,需要脾胃源源络续的赐与。

《素问·痹论》说:「卫者,水谷之悍气也。」也就是说,卫气首要由脾胃运化的水谷精微所化生。所以要想卫气多,脾胃必然要好。若何养好脾胃呢?补脾胃的方式好多,与之比拟,压手穴无疑是一种最轻易、最实用、最绿色的补脾胃好方,其实岂论任何一种方式,若是不轻易、不实用就不克称为好方。






那么若何压到骨膜呢?

建议您能够用细棍(例如:笔)取代手指按压,用细棍的尾部轻轻一压,就能达到骨膜,大约在一分钟内就能发生强烈的气感,并且细棍既有按摩的结果,又有间接针灸的功能,可谓一举两得。像胃肠点这个手穴,其地点的位置肌肉对照厚,用手力很难透达穴位的靶心,只有效细棍才能压透。细棍按压时,一样2~3分钟即可,时间不克太久,因为按压时间太久,轻易让穴位发生委靡失去敏感而降低疗效。细棍时,只要轻轻按压即可,不要去揉动。

② 养肺就是让免疫力更强,去抗病前方

卫气是个很活跃的家伙,举止敏捷,它能跑但不克乱跑,只有去前方和病邪抗争,才能施展它的最鸿文用。肺气主一身之气,他能增加卫气,能宣发卫气于肌表,让卫气在肌肤体表运行,也就是说,肺气强了,卫气就会乖乖在前方作战,来一个病邪打走一个。

③ 养肾就是从根源上养卫气

肾藏元气,藏着身体一身之气的基本。

身体的卫气就像一个小孩子,肾中元气化生他,脾胃让他长大,肺气批示让他去前方,然后他就和病邪抗争一向珍爱你。若何养肾呢?按压太溪穴无疑是从根上养肾的方式,因为太溪穴是肾经上的大补穴,要补先天之本就得从太溪穴起头,太溪穴是肾经的原穴,肾经的气血经由该穴向别传输,故此穴既可益阴,又能补阳,,有阴阳双补之功能。

太溪穴在哪个位置呢?




它很好找,它就在足内踝尖向后推至与跟腱之间凹陷处(大约当内踝尖与跟腱间之中点),因为人的脚体构造是由差别的,找穴位不要太古板,按压有酸胀感处即为此穴,是以以按压有酸胀感为准。平时坐着的时候顺手就能够按压了,一点也不虚耗时间,例如在家看电视时,能够一边看电视,一边按压太溪穴及大钟穴,既看了电视,又获得摄生。

开源撙节,好好养护免疫力的大军队

啥叫开源撙节?

开源,就是养,让卫气多一些;撙节就是削减消费。临时病毒一向在,身体的卫气就那么多,老是消费它也扛不住。

这些方式,从根蒂到进阶,一路来看看。

①:好好睡觉:按时睡觉对身体真的好

人睡眠的时候,卫气巡行于阴经,能够消灭身体内的病邪。人睡眠时身体气的消费削减,卫气还能相对歇息一下,来日和你一路醒来,持续珍爱你。

而熬夜呢,就是卫气需要歇息了(究竟它也不是铁打的),但你还让他快速的巡行体表,病毒没有来,它先累伤,累死了。

按时睡眠还能养心神,对心的功能好,后背会讲调免疫力为啥也要养心(情)。

卫气:我也需要多睡会儿

②:节欲

肾是泉源,若是房事过度,消费了元气花消了肾精,身体的气就会变弱,人也就抗击力不足,很轻易招惹邪气。

③:情绪

意识对身体的影响是非常大的。重要,焦虑,惧怕,想太多,对身体都欠好。

情绪又与五脏功能互相关注,过思伤脾、过恐伤肾、过悲痛肺,同样的人,脾胃欠好的人思虑,记忆也轻易变弱,肾气虚的人轻易受到惊吓、惧怕,肺气弱的人轻易悲痛。

对于情绪,不得不说一下肝,肝主疏泄,让身体的气运行通行,调畅情绪正常。若何疏肝呢?


按太冲穴就可很好疏肝

因为它是肝经的原穴,也是保留肝经元气的仓库,按太冲穴最能疏肝养肝护肝,并且还能化解郁气。按太冲穴时,能够把它生活化,例如我们在看电视的时候,就能够按按它,平时用脚天天有意识地用力反复抓握动作,也能起到补肝作用。
起原: 活法儿


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