在中医眼中，一起来看看免疫力的真相吧！

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郭力导读：纵有百般兵器，抵不外病毒外邪的万种手法。而免疫力当道，一夫当关，万夫莫开，才是以不变应万变的最终防身大法！关于免疫力，在中医眼中，并不玄乎，一路来看看它的实情！你怕病毒，病毒怕你的一身正气才对！人活一口气，中医看世界的根基组成就是「气」，让身体呈现好的状况、让人不生病的气叫「正气」；有损坏结果让人生病的气叫「邪气」。正所谓正气存内，邪弗成干！

《黄帝内经》中也早已明言： [好文分享：www.ii77.com]

「五疫之至，皆相染易，无问巨细，病状相似……不相染者，正气存内，邪弗成干。」正气的概念很广，细分下去，对于传染类疾病的预防，也就是外来邪气的入侵，要着重养庇护气。

啥是卫气？

卫气平时巡行于体表珍爱人体不被外邪入侵，它与现代医学的免疫力功能沟通。现代医学的病毒就是外邪，抵制病毒的免疫力，相当于抵当外邪的卫气。

同样强的病邪，有人中招，有人没事儿？

免疫力分强弱，你的免疫大军不会是老弱病残吧？

卫气（免疫力）就相当于珍爱你的一支戎行，病邪就是仇敌。

同样多的仇敌来了，卫气弱的人身体的戎行如同老弱病残；卫气强的人，则满是精锐军队。

当病毒（疫邪）来袭，入侵人体时，卫气强的人，一下就把病毒赶走、覆灭了。（有一些携带病毒本身又没事的人就或者是这种情形，当然也有或者是病毒只是在他的衣服上瑟瑟股栗）。

而卫气弱的人，病毒一来，本身的卫气溃不成军。身体内部便会陷落，病毒入侵从皮肤、呼吸道黏膜起头。这些都是中医里肺主外相、肺主的卫气防御病邪的前方，是以最先受伤显现症状的就是肺了。同样的事理，好多人轻易生病伤风，气温一变就伤风就是卫气太弱了，都不消疫邪，一个小风寒就把你打败了。

来看看你的免疫力还好吗？

除了经常风寒伤风，身体正（卫）气不足，身体味有哪些示意呢？来个简洁小考试，若是知足3条以上，就要注重增加你的免疫力了。（你的军队要整饬一下啦！）

• 轻易伤风一年伤风4次以上，季候瓜代更甚。
  
  
• 轻易劳顿常感疲惫，提不起精神，轻易分神——即使你天天睡眠跨越9小时。
  
  
• 愈合能力差伤口比正常人愈合得慢且轻易传染，或许被撞了今后淤青消得稀奇慢。
  
  
• 肠胃弱轻易患上肠胃病。好比外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子疼，甚至上吐下泻。
  
  
• 口腔常溃疡，牙龈常出血。
  
  
  皮肤差，爱脱发皮肤粗拙暗无光，头发金饰易脱发
  
  
  鼻炎、哮喘频频鼻炎、哮喘频频发生，肺功能偏弱。
  
  
  轻易出汗待着就出汗，或许一活动就出汗，汗比同样活动量的别人出的多。
  
  
  不耐寒热这种人比一样人怕冷或怕热，最显着的就是温度降一点，好多人的衣物没加你先怕冷加衣服了。

养卫必先安内，与免疫力有关的三个脏腑

身体的卫气（免疫力）与身体五脏都相关，个中以脾肺肾最主要。

① 养脾胃就是增加（发生更多）免疫力

中医的气不是形而上学，也不是无中生有。中医认为气是络续转变活动的，卫气不是身体天然就能变出来的，它需要身体吃器材，接收食物的精辟来化生变多。

戎马未动，粮草先行。这粮草，需要脾胃源源络续的赐与。

《素问·痹论》说：「卫者，水谷之悍气也。」也就是说，卫气首要由脾胃运化的水谷精微所化生。所以要想卫气多，脾胃必然要好。若何养好脾胃呢？补脾胃的方式好多，与之比拟，压手穴无疑是一种最轻易、最实用、最绿色的补脾胃好方，其实岂论任何一种方式，若是不轻易、不实用就不克称为好方。

那么若何压到骨膜呢？

建议您能够用细棍（例如：笔）取代手指按压，用细棍的尾部轻轻一压，就能达到骨膜，大约在一分钟内就能发生强烈的气感，并且细棍既有按摩的结果，又有间接针灸的功能，可谓一举两得。像胃肠点这个手穴，其地点的位置肌肉对照厚，用手力很难透达穴位的靶心，只有效细棍才能压透。用细棍按压时，一样2~3分钟即可，时间不克太久，因为按压时间太久，轻易让穴位发生委靡失去敏感而降低疗效。用细棍时，只要轻轻按压即可，不要去揉动。

② 养肺就是让免疫力更强，去抗病前方

卫气是个很活跃的家伙，举止敏捷，它能跑但不克乱跑，只有去前方和病邪抗争，才能施展它的最鸿文用。肺气主一身之气，他能增加卫气，能宣发卫气于肌表，让卫气在肌肤体表运行，也就是说，肺气强了，卫气就会乖乖在前方作战，来一个病邪打走一个。

③ 养肾就是从根源上养卫气

肾藏元气，藏着身体一身之气的基本。

身体的卫气就像一个小孩子，肾中元气化生他，脾胃让他长大，肺气批示让他去前方，然后他就和病邪抗争一向珍爱你。若何养肾呢？按压太溪穴无疑是从根上养肾的方式，因为太溪穴是肾经上的大补穴，要补先天之本就得从太溪穴起头，太溪穴是肾经的原穴，肾经的气血经由该穴向别传输，故此穴既可益阴，又能补阳,，有阴阳双补之功能。

太溪穴在哪个位置呢？

它很好找，它就在足内踝尖向后推至与跟腱之间凹陷处（大约当内踝尖与跟腱间之中点），因为人的脚体构造是由差别的，找穴位不要太古板，按压有酸胀感处即为此穴，是以以按压有酸胀感为准。平时坐着的时候顺手就能够按压了，一点也不虚耗时间，例如在家看电视时，能够一边看电视，一边按压太溪穴及大钟穴，既看了电视，又获得摄生。

开源撙节，好好养护免疫力的大军队

啥叫开源撙节？

开源，就是养，让卫气多一些；撙节就是削减消费。临时病毒一向在，身体的卫气就那么多，老是消费它也扛不住。

这些方式，从根蒂到进阶，一路来看看。

①：好好睡觉：按时睡觉对身体真的好

人睡眠的时候，卫气巡行于阴经，能够消灭身体内的病邪。人睡眠时身体气的消费削减，卫气还能相对歇息一下，来日和你一路醒来，持续珍爱你。

而熬夜呢，就是卫气需要歇息了（究竟它也不是铁打的），但你还让他快速的巡行体表，病毒没有来，它先累伤，累死了。

按时睡眠还能养心神，对心的功能好，后背会讲调免疫力为啥也要养心（情）。

卫气：我也需要多睡会儿

②：节欲

肾是泉源，若是房事过度，消费了元气花消了肾精，身体的气就会变弱，人也就抗击力不足，很轻易招惹邪气。

③：情绪

意识对身体的影响是非常大的。重要，焦虑，惧怕，想太多，对身体都欠好。

情绪又与五脏功能互相关注，过思伤脾、过恐伤肾、过悲痛肺，同样的人，脾胃欠好的人思虑，记忆也轻易变弱，肾气虚的人轻易受到惊吓、惧怕，肺气弱的人轻易悲痛。

对于情绪，不得不说一下肝，肝主疏泄，让身体的气运行通行，调畅情绪正常。若何疏肝呢？

按太冲穴就可很好疏肝

因为它是肝经的原穴，也是保留肝经元气的仓库，按太冲穴最能疏肝养肝护肝，并且还能化解郁气。按太冲穴时，能够把它生活化，例如我们在看电视的时候，就能够按按它，平时用脚天天有意识地用力反复抓握动作，也能起到补肝作用。

起原： 活法儿

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