入秋后，保养肠胃都应该注意哪些？(2)

2018-08-26 16:28:46

入秋后，保养肠胃都应该注意哪些？

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秋季进食宜“温、软、素、淡、鲜”，当注意“三防”：一防“不洁饮食”。二防“暴饮暴食”。三防“秋瓜伤肚”，入秋后食大量生冷瓜果，易使脾胃不受，运化不及，脾阳不振，进一步加重湿邪，腹泻、下痢、便溏等病症随之发生；故入秋后应少食瓜果，脾胃虚寒者更要慎食。

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4.适量运动

入秋后，保养肠胃都应该注意哪些？

金秋时节，适当的体育锻炼在增强机体抵抗力的同时还可以解除“秋乏”。但锻炼要因人而异、量力而行，以增强体质、防治疾病为目的。

如果有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等不适症状应及时到院检查，早发现，早诊断，早治疗。

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