出伏了，脾胃伺候好！一定要这样，全家少得病！

2018-08-28 05:59:10

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出伏了，脾胃伺候好！一定要这样，全家少得病！

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出伏了就意味着气温开始下降，已经入秋，但是盛夏“余威”仍在，暑气未退，由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。

出伏了，该如何调养身体？国医大师路志正弟子专家团队组专家、东方中医研究院研究员罗占君教授为你解惑。

出伏了，脾胃伺候好！一定要这样，全家少得病！

罗占君教授

坐诊时间：

8月29日槐荫世医堂

8月30日市北世医堂

预约电话：85707878

出伏养脾胃，饮食要清补

记住“一味、一茶、一粥”

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“一味”：多吃“酸味”食物

中医认为，酸味具有收敛、固涩的作用，一般固表止汗、敛肺止咳、涩肠止泻的食物都有酸味。

饮食上要多食酸味食物，少食辛辣食物，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。

出伏了，脾胃伺候好！一定要这样，全家少得病！

“一茶”：喝茶有健脾祛湿作用

天气高温闷热，热扰心神，容易出现心烦不宁、坐卧不安等表现，需要防暑降温、健脾祛湿。喝茶是简单有效的方法。

山楂龙井茶

材料：生山楂60克，生乌梅40克，龙井茶6克，冰糖适量。