老祖宗眼中的长寿菜、救命菜，35岁以后要多吃(2)

2018-08-31 00:54:46

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。 [转载出处：www.ii77.com]

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番茄——抗衰老

番茄中含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率就明显下降。

所以多吃番茄，可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等。

老祖宗眼中的长寿菜、救命菜，35岁以后要多吃

海带——降血脂

海带是一种含碘量极高的海藻，而且含有的糖、钙、粗蛋白都是菠菜、油菜的多倍。而且现在还被发现有降血压、降血脂、排铅解毒的功效。

老祖宗眼中的长寿菜、救命菜，35岁以后要多吃

马齿苋——消炎消肿

马齿苋也叫马菜，又称五行草、长寿菜，生命力极强，在我国有广泛的分布，目前大家已经很接受这道田野里的野味，它可以鲜食干食，在古书上记载都是野生佳品。

马齿苋含有丰富的营养物质，有清热利湿、消肿消炎的功效，还能有效改变血管壁弹性。

老祖宗眼中的长寿菜、救命菜，35岁以后要多吃

紫菜——降三高

紫菜是一种红藻类海生植物，主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一。

紫菜蛋白质含量高，容易消化吸收，很适合老年人食用。紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。因为紫菜中含有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。

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大白菜——排毒

大白菜具有较高的营养价值，特别是当中含有较为丰富的维生素C和微量元素硒，能对抗“自由基”对细胞的损伤作用，因此可延缓人体的衰老过程。

大白菜性味甘平，有通利肠胃，除胸中烦，解毒醒酒，消食下气，和中，利大小便等功效。适用于治疗感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、溃疡出血、酒毒、热疮等病症。

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