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保证每日300克液态奶或相当量奶制品的摄入，零食加餐可选择少许坚果。 [转载出处：www.ii77.com]
烹调注意少油少盐，成人每天烹调油25-30克，食盐用量不超过6克。推荐饮用白开水，成人每天饮用量1500－1700毫升。不推荐糖尿病患者饮酒。
定时定量进餐，控制进餐速度，早晨15－20分钟，中晚餐30分钟左右。改变进餐顺序，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。
注重包括饮食控制、规律锻炼、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理以及高低血糖预防和处理等六方面的自我管理。定期接受营养医师和营养师的个体化专业指导，至少每年四次。
参考文献：中国糖尿病膳食指南（2017）
视频：糖尿病最爱缠上这3类人，尤其是第3个，80%的人都逃不掉（来源腾讯视频）
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