舌头出现哪3种报警信号说明血糖高了？【新民健康】

2018-09-16 21:28:42

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　大家可能都有这种经历，在平时生病去看医生的时候，医生总是会叫我们伸出舌头看一下。由于舌头上的一些变化可以帮助医生更好的诊断病情。一般正常的舌头是淡红色的，如果出现疾病，可能舌头也会跟着变化。而大家可能不知道的是，从舌头上看还可以知道自己血糖是否升高了。

舌头出现哪3种报警信号说明血糖高了？

一、舌头表面干燥。

如果血糖升高或者控制不佳，患者的舌头表面会特别干燥。这是由于血糖升高后让渗透压变大，就会让就在舌头的津液渗会血管，这时候舌头就会因为没有津液的滋润而出现干燥。这时候要及时检查血糖，在医生的建议下进行血糖控制。

二、舌头偏红。

刚开始发现糖尿病的患者，如果出现舌头偏红，就说明身体有内热，要及时吃一些清热的食品。而一旦出现舌头暗红或者暗紫，就说明血糖已经上升，糖尿病已经到了晚期。还要注意观察舌底静脉，如果出现粗暗的现象，就说明血液流动不畅，这样容易伴随着心脑血管疾病出现。

三、舌苔变厚。

糖尿病患者如果发现自己的舌苔变厚，可能是在暗示着血糖控制不佳，有时候患者会发现自己的舌头上有一层强糊，将舌头下结构纹理都看不清楚了，就是舌苔很厚，这是提醒患者血糖上升了。

血糖升高如何控制？

一、早餐吃点稠的。

很多人都喜欢在早上吃稀粥患者稀饭，认为容易消化，但是吃稀饭容易让餐后的血糖上升。因此，在早餐的时候最好吃点稠的。

二、餐盘选用小号的。

选用小号的餐具可以减少食物的摄入量，可以有效控制体重。

三、增加维生素c的摄入。

可以在平时适当提高维生素c的摄入，能够防止动脉血管被破坏，可以降低心脏病的发生，从而减少糖尿病并发症的发生。

四、控制体重。

要注意每天饭量的摄入，控制好自己的体重，防止体重上升而让血糖升高。