久坐容易出现腰肌劳损,长途司机和上班族最常见,用苍耳泡脚,每次20分钟,连续泡3-5天就能有很好的改善。
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2、慢性鼻炎
天气一冷,鼻炎就非常难受,鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且影响健康,用苍耳加泡脚,连续泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉肿痛
秋天上火很容易引发咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能卸除虚火,消除咽喉肿痛,配合艾草泡脚效果更好。
1、用什么桶泡脚比较好?
答:木桶保温效果好,材质天然;塑料桶比较轻便,价廉物美,只要是高度超过20厘米,保证水位能没过整个小腿就好。
2、要多少水?
答:水位最好位于脚裸的以上4根手指宽度的位置。
3、水温多高合适?
答:泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为最佳。
4、何时泡?泡多久?
答:晚上9点左右泡脚,既有助于畅通肾经,又能增加身体热量,促进血液循环,并能提高睡眠质量。泡脚时间为15-30分钟为宜。
5、怎么样才算泡好了?
答:当你额头出汗,或者后背感觉有点冒汗,就说明你的经络上下贯通了。
6、泡脚有哪些禁忌?
①太饱太饿时都不宜泡脚;
②饭后半小时内不宜泡脚;
③心脏病、低血压患者不宜泡脚;
④脚气患者严重时不宜泡脚,会感染;
⑤足部有外伤、炎症也不宜泡脚;
⑥孕妇泡脚时不要做足底按摩;
⑦老人泡脚不要太久,20分钟为佳。
这么多种泡脚方法,可以根据自己的体质和需求来选择,不如今天晚上就泡个脚吧!
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