[原创文章:www.ii77.com]
欢迎关注我们全新打造的权威养生微信公众号保养局
脑出血是非常严重的疾病,一旦出现,非死即残,无一例外。只要摊上了这个病,偏瘫、失语。
1
【动脉硬化】
脑部的血管非常丰富。如果脑部的血管硬化了,就会变得很脆,这样就非常危险了,与血管破裂只有一步之遥了。
【舌头发硬】
如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件,舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。如果伴有吞咽困难,嘴角流涎,更是危险至极。
除了上述两个症状,一般还会伴有以下症状:
1.哈欠不断
患缺血性脑血栓病者,80% 发病前 5~10 天会出现哈欠连连的现象。
2.血压异常
✦血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时,是发生脑血栓的前兆;
✦血压突然降至 80/50mmHg 以下时,是形成脑血栓的前兆。
3.高血压病人的鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
4.步态异常
步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化,并伴肢体麻木无力时,则是发生脑血栓的前兆信号。
5.突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得最多。此外,在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者,若 1~2 天反复出现 5 次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
6.突然发生以下情况
✦任何突然发生的剧烈头痛;
✦伴有抽搐发作;
✦近期有头部外伤史;
✦伴有昏迷、嗜睡;
✦头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;
✦因咳嗽用力而加重的头痛;
✦疼痛剧烈,可在夜间痛醒。
如果有上述情况出现,应及早到医院检查治疗。
2
冬季防栓,重点在早上
冬天是血栓性疾病的高发季节,而这段之间内,又以早上这几个小时最为危险!
临床观察发现,清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻,70~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点。其中,最危险的时候,就是我们刚刚睡醒的一刹那!
可以说,防住了早上血栓的突袭,就能避免绝大多数的意外!预防的重点,有以下几个~
血压突然升高或者降低,都会直接导致血栓的脱落或者形成,所以说稳定血压最重要。稳定血压,有这么几件事效果又好又简单!
天气一变
赶快拉响防栓警报器
老年人对天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风,因此,一定要随时注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。
早上
别着急起床穿衣服
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,身体从长时间的休息状态,突然改变体位进入到活动状态,人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差,易发生体位高血压。
再者,经过一晚上的人体处于静止状态,血液粘稠度增高,血管阻塞发生几率大,也有可能会加剧供血不足,引发心脑血管疾病。
遇事
别着急别生气
很多中风、心梗的发生,都和情绪激动有关。因为情绪激动时,肾上腺素大量释放,会直接导致血压迅速上升,刺激血栓脱落。
很多病都是吃出来的,血栓这类疾病更是和吃密不可分。平时饮食上注意点,比啥药都管用一万倍!
保证充足饮水
喝点茶更好
北京中医药大学养生室教授 张湖德表示,
冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心血管疾病。此外,冬天多喝水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。
半夜醒来时适量喝点水,以降低血液黏稠度,对预防血栓形成大有好处。如果有喝茶的习惯,那么对
一手心坚果
软血管护心脏
很多人把坚果当零食,认为可有可无。但是无数调查研究证明,明天吃坚果的人,血管更干净、血栓风险更小,而且大脑更年期,很多疾病、癌症的风险也更小。
选坚果一定注意,选没有调味的、尽量少的做开口处理的坚果,这样的坚果,味道好、营养保存好、保质期也长,更不会摄入过多给身体带来负担的成分,比如盐、香精等。每天也别吃多,一手心的果仁刚刚好。
吃点三七丹参
能防能治效果好
把三七打成粉,每次一克冲服,能有效预防和治疗血栓。丹参是公认的清热凉血活血养血的中药,一药成一方,打成粉可以活血化瘀,杜绝血栓,功效确切。
运动的好处千千万,对心脑血管病、血栓的预防效果,对三高的逆转效果尤其突出!
十秒钟
预防血栓形成
一个十秒钟的动作,就能清理血管,预防血栓,这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词:踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。
【具体方法】
✦双膝自然伸展,用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。
✦每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。
走走路
防全身血栓
1992 年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。
而在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。
走路防血栓,要注意“三五七”原则:
✦“三”是指每天要步行 3000 米以上,且保证 30 分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。
✦“五”是指一星期要运动五次以上。
✦“七”是指运动后心率 + 年龄 = 170。例如:50 岁的人,运动后心率达到 120 次。(身体极好者可达到 190 次;身体不好者不要超过 150 次,具体要根据自己的身体情况来调节)
如果觉得“三五七”原则太难记,那就记住一句话:每天至少快走 30 分钟,直到身体发热、甚至微微发汗,就达到锻炼效果了。
更多精彩内容等您阅读
衰老也可以筛查?出现这些迹象表明你正在衰老!敢进来测吗?
98岁奶奶患糖尿病40年,她告诉我常吃这种菜,糖尿病人也能长寿!
每天煮饭加点它,补虚助眠、滋补脾胃,把便秘、三高赶得远远的!
你炒菜放大蒜吗?都看看吧,别怪我发晚了!
整天坐在电脑前工作,全身好僵硬,下班赶紧出去按摩放松一下?且慢!专家提醒,如果本来有颈椎病的患者,到外面按摩就要当心了,稍不留意可能会导致瘫痪! 近日,广州一位患
11日,刚刚成立的省医疗保障局发布首个惠民新政, 将“阿扎胞苷”等17种国家谈判抗癌药品全部纳入我省医保报销范围, 要求各地在2018年11月20日前执行。加上之前已经纳入的22种抗
文 | 大白 手上脚上总是会阶段性的出现小水泡,一碰还非常痒,就让人忍不住去抓,抓破后会有一些液体流出,这些液体流到的地方,之后也就会陆续出现小水泡,这些小水泡就是汗
再不点“上海名医”关注,机会就要飞走了哦 生病吃药是生活中常有的事,大多数人会理所当然地认为,药只要吃下去就会起到治病的效果。但实际上,事情没有那么简单,要让药物
大新闻: 微信 又㕛叒 改版了~ 更新后很多小伙伴都说找不到四季君, 茫茫人海中,为防大家走失, 请大家 点击上方“ 四季食谱至养生之道 ” →点击右上角“...”→点选“ 设为星
点击蓝字 关注我们 中国食品药品监管 一、药用辅料的概念 《中国药典》规定,药用辅料生产药品和调配处方时使用的赋形剂和附加剂作为非活性物质。药用辅料除了充当载体、提高
欢迎 关注我们全新打造的权威养生微信公众号 保养局 衰老是一件糟糕的事情 堪称:万病之源 甚至因为衰老 会引起诸多问题 因此,衰老状况筛查也会走向市场 据新加坡《海峡时报》
在我们身边有很多亲人朋友肠胃不好或者是血糖高,后期引起一系列的麻烦。肠胃是我们消化吸收的重要器官,只有调理好我们的肠胃,才能保障拥有好身体;而血糖高,我们在生活
作者:问上医 肝功能检查本质上是血检。通过检测肝脏释放入血液中的肝酶、蛋白质、胆红素水平,以判断、诊断和监测肝病或肝损伤程度。 肝功检查主要有两类:一是检查肝脏是否
点击上方蓝色字体,关注我们 15 月经对于女性身体来说是健康与否的晴雨表。月经不调是很多女性都有的通病,生活中我们也可能会遇到这样一些女性朋友:身体较胖、体毛较多、月
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!