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大家好，我是小晨。最近总是频繁出差，也很久没有和大家打过招呼，不知道你们有没有想我呢？今天是11月14日，也是世界糖尿病日，那么在世界糖尿病日前夕，北京同仁医院内分泌科主任杨金奎在接受采访时表示，在我国每三个成年人中间就有一个人处于糖尿病前期，意味着身体对血糖的调节能力出现了障碍，需要尽早干预，避免发展为糖尿病。
糖尿病前期是什么？
糖尿病前期是指血糖已经升高，但还没达到糖尿病诊断标准，血糖水平介于正常与糖尿病之间的一种状态，即空腹血糖维持在6.1～7.0毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖在7.8～11.1毫摩尔/升之间。
在这种情况下，如果不采取措施进行干预，大约有三分之一的人会发展为II型糖尿病。杨金奎形象地说：“就好比身体健康一路绿灯，糖尿病前期就是突然闪烁的黄灯，预示糖尿病就在前方，健康即将亮红灯！”
糖尿病前期既然这么重要，有没有什么办法及时发现呢？遗憾的是，糖尿病前期几乎没有任何症状，大多数人在不知不觉中就错过了预防糖尿病的最后窗口。对此，杨金奎建议，五类糖尿病高危人群，每年至少检查一次空腹血糖和餐后血糖。
第一类: 年龄≥40岁。
一旦跨过这道槛，一定要去查个血糖，以后每年体检时也要留心看一眼自己的血糖值。
第二类：超重。
即BMI≥24kg/m2，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm
第三类：糖尿病家族史人群。
凡是父母和兄弟姐妹有糖尿病的，自己也得高度警惕。
第四类：高血压 。
“三高”往往不分家，如果你收缩压>140mmHg，或舒张压>90mmHg，或正在接受降压治疗，那很可能糖尿病也会找上你。
第五类：妊娠糖尿病史人群。
怀孕的时候有过糖耐量异常或者妊娠糖尿病，生产过巨大儿的女性，最好定期筛查血糖。
如果查血糖发现自己已经处于“糖尿病前期”了，首先要积极地看待它，这其实是在提醒你，需要注意自己的血糖了。同时它也给了你一个很好的契机，听从医师的指导，行动起来预防糖尿病的发生。那么如果您有什么关于预防糖尿病的小妙招，不妨也留言告诉小晨~十点零三分，晚安，我们明天见~
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