为什么高血压冬季洗澡要小心？一定要注意这些，看完后涨知识！

在寒冷的冬天，洗热水澡既可以清洁皮肤，又能够促进血液循环，加速机体的新陈代谢，有解除疲劳之功效。但是对于高血压患者来说，洗澡也是要注意很多细节方面的，否则会发生不必要的危害。因此，高血压患者冬天洗澡应该注意以下几点内容。 [转载出处：www.ii77.com]

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如果饭后立即洗澡，会因气温的升高，热量的刺激，使皮肤血管扩张，胃肠道中的血液相对减少，从而影响食物的消化和吸收。因此，建议应在餐后1小时洗澡。

因为在洗澡过程中身体会消耗非常多热量，老年人糖原储存量有些少，容易因血糖过低而发生低血糖性休克。

酒后入浴可使血液中的葡萄糖在洗澡时被全身活动和血液循环加快而大量地消耗掉，同时酒精又能妨碍血液中葡萄糖的恢复，伴有高胰岛素血症的高血压病患者更不容易恢复血液中的葡萄糖水平，易引起休克，甚至危及生命。

有些燃气热水器如果在洗澡中途关水再打开时，会出现水温忽冷忽热的情况。不少高血压患者年纪较大，怕费水经常中途关闭花洒，手脚又不如年轻人灵便，水温突然变烫，然后变凉，有可能导致患者被烫或被冻感冒，甚至导致脑血管疾病发作。

因为公共浴室内的水温通常都较高，明显超过体温，而且一般的公共浴室通风设备都比较差，使人呼吸不畅，这样会使血压明显上升，所以高血压病患者应在家里或设备条件比较好的浴室洗浴，并要注意控制适当的水温。

洗冷水澡的时候，全身皮肤骤然接触冷水，由于条件反射，皮肤上的血管骤然收缩，血压会出现升高的情况，对于严重的高血压患者来说，会促使已经发生动脉粥样硬化的大脑动脉或者心脏冠状动脉出现破裂或者是阻塞，这两种情况无论出现哪一种，都会对高血压患者带来危害，严重者甚至是死亡。而水温过高又会造成皮肤血管扩张，引起血压下降，也易发生心、脑血管意外。

医生建议有高血压者在洗热水澡时，水温宜调到摄氏38-40度，不宜过高。

高血压病患者的血管都会有不同程度的硬化，如果身体前倾过猛，就容易发生脑血管意外或心肌缺血。

洗澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。特别是用热水器的浴室内，时间一长，氧含量会发生明显地下降，二氧化碳的含量会明显升高，易使高血压病患者诱发心绞痛。若是选择盆浴，在水中久泡，会使皮肤毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。而患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡，有诱发中风的危险。

因此，洗盆浴以20分钟为宜，淋浴3～5分钟即可。

另外，对于高血压患者的家属来说要有安全意识：