入冬了，这样做20分钟，祛寒湿，通气血，调理90%亚健康小毛病！

2018-12-05 13:19:05

为什么我们年轻时身体都很好，精力充沛，满面红光，健康美丽！

[本文来自：www.ii77.com]

而过了三十岁以后，腰酸背痛、四肢乏力、月经不调、脸色发黄、手足冰凉等各种毛病都来了。

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-经络不通，气血失调，百病之源-

《灵枢·经脉》：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

根源还是经络不通畅了，气血失调导致我们的各个脏腑、细胞无法得到全面的滋养。这也是我们衰老的根本原因。

中医认为，“通则不痛，痛则不通”。经络是气血的通道，只要我们身体经络是通畅的，气血运行正常就不会生病。反之，则百病众生。

我们人体主要有14条经脉（心、肝、脾、肺、肾、心包、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆、任督二脉）组成。气血通过对应的经络输注、滋养我们的每一个脏腑、器官。

随着年龄增大，季节变换，或自身生活习惯的原因如：长期坐卧，失眠，年轻时好食冷饮、洗冷水澡、过度贪凉等。随时都会受到“风、寒、暑、湿、燥、火”外邪的侵扰。导致在经络上形成许多瘀堵，影响气血通行。

久而久之，五脏六腑得不到气血的充分滋养，毒素垃圾堆积在体内，不能及时代谢排出去。人就会生病，各种各样的症状就来了。

-亚健康的“三多”体质-

多寒、多湿、多瘀

近年来，随着工作、生活方式的改变，很多不良的习惯正在堵塞我们的经络。久坐，跷二郎腿，..经络不通，贪凉好冷，四肢经络不通：长期看手机、电脑，肩颈经络不通。不通则循环不畅，代谢不好；大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处....

日积月累，就形成了各种亚健康的“三多体质”——多寒、多湿、多瘀。

| 多寒现象：体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；..温度下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍....

| 多湿现象：湿气重人就没精神、腹部赘肉增多、长痘，皮肤变糙；女性月经不调，白带增多、妇科炎症；各种关节问题困扰不断....

| 多瘀现象：瘀在直肠会便秘，有痔疮；瘀在子宫，易得肌瘤；瘀在卵巢，易得囊肿；瘀在头部，就容易长斑...

入冬了，这样做20分钟，祛寒湿，通气血，调理90%亚健康小毛病！

古语有云：药不及，针不及，必灸之。面临着各种各样困扰，很多人第一时间都会想到去吃药、打针或是针灸，但是却没有什么效果。这个时候，你一定要尝试一下艾灸！会有意想不到的收获！

艾灸通过燃烧释放热量，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾灸的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，推动你身体气血运行，直达病灶，让身体机能自行修复。